Цена меса у Бразилу све више расте, па су многи морали да смање количину животињских протеина у тањиру. Међутим, постоје начини да се повећа принос меса како би се одржао исти ниво ситости у свакодневној потрошњи. Поред тога, ови савети ће ценити укус, што ће свакако учинити ову уштеду много лакшом. Погледајте савете!
Опширније: Научите како да уштедите кухињски гас помоћу ових савета!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
похано месо
Лако приметимо када је на тањиру мање меса, што може да значи да ручак не може у потпуности да задовољи стомак. Стога је један од начина да се избегне овај проблем да се протеину да више волумена. За ово, можете изабрати да своје месо, пилетину или рибу панирате са мало брашна, као што су презле и кукурузно брашно. Тако ћете бити задовољнији, чак и ако је комад меса мали. Да не помињемо да је овај метод супер укусан класик који ће учинити ваш ручак још бољим.
Млевено месо
Ако је ваш циљ да смањите унос меса без нужног утицаја на вашу исхрану, размислите о млевеној говедини. На крају крајева, ова врста протеина ће омогућити да смањење количине буде постепено, без наглих промена, на које се ваше тело неће навикнути. Дакле, дајте предност млевеној говедини у односу на традиционални модел.
Додајте састојке у рецепт
Иако сматрамо да је месо главни састојак, наши оброци сигурно нису само од протеина. У ствари, постоји велики број додатака који доприносе већој ситости и исхрани. Међутим, вреди размислити о додавању неких специфичних састојака у припрему хране. На пример, кромпир или соја су опције које се добро комбинују са протеинима и имају висок степен ситости. Поред тога, они су јефтинији састојци, са вредношћу која још увек стаје у ваш џеп.
Поред свих ових савета, економији може допринети и дан у недељи без састојака животињског порекла. Тако можете учинити свој део у смањењу утицаја на животну средину на производњу меса, уштедети новац и помоћи свом телу. Иако то није тачна опција, а то би било смањење цена меса, то је начин да се овој ситуацији да нови правац.
