грипа прехладе су веома честе зими, али се могу појавити иу другим годишњим добима, посебно када су људи изложени различитим условима, као што су спокојни, као што је врло сладолед итд. Стога ћемо у данашњем чланку поделити са вама неке трикове за ублажавање нос зачепљени због чега можете боље да дишете.
Трикови који ће вам помоћи да се ослободите слузи из носа
види више
Према студији, 65% корисника Тиндера је ангажовано
Илон Маск почиње преговоре са компанијом из Санта Катарине
Погледајте трикове који су неопходни у ово доба године и који ће вам помоћи да решите проблеме са прехладом и грипом:
1. назални раствори
Назални раствори су деконгестиви чија је функција ослобађање назалне слузи. Таква решења се продају у апотекама и одлични су савезници за побољшање опстипације.
2. масаже чела
Ово је начин да се омекша слуз, што може помоћи код зачепљеног носа. Само ставите кап уља на чело и правите кружне покрете. Поред тога, можете радити и ове покрете око очију.
3. чај од нане
Чај од нане је добро познат по томе што ублажава проблеме са прехладом и грипом.
4. пити пуно течности
Хидратација је кључ свега. Она је у стању да елиминише слуз, па конзумирајте пуно воде током дана. Поред тога, могу помоћи и друге течности као што су чорбе, сокови и супе.
5. зачињену храну
Зачињена храна помаже у чишћењу дисајних путева, у великој мери ублажавајући загушење. Једите храну попут лука, чилија и ротквице - покушајте да их додате у уобичајена јела.
6. Ђумбир
Таква храна може много помоћи у случајевима загушења. Можете направити инфузију од корена и пити када је врућа, или натопити вату у воду од ђумбира и ставити је на лице 10 минута.
