Посебно за оне људе који желе да изгубе тежину, дијета са краставцима је супер препоручљива. Један од његових главних квалитета је да вас неће натерати да гладујете, а чак и тако, гарантује резултате. Дијета са краставцима се у основи састоји од једења краставаца уз оброке, али уз то морају бити и друге намирнице, посебно оне богате протеинима. Да бисте сазнали више, посетите дијета са краставцима.
Опширније: Рецепти слаткиша за фитнес за вас да не напустите дијету.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Краставац као есенцијални састојак у исхрани: знајте зашто
Краставци, осим што су укусни и хрскави, одличан су извор витамина А и Ц. Осим тога, богате су и водом и влакнима, што ову намирницу чини још бољом, посебно када поменемо ниски калоријски унос који представља.
Због тога, краставац чини да ваш систем за варење ради оптимално, помажући вам да смршате и да одржите своју идеалну тежину. Осим тога, уз помоћ овог поврћа помоћи ћете и да заштитите своје тело тако што ћете добити антиоксидансе, борити се против стреса и заштитити свој мозак. Вреди напоменути да је, пошто је то строга дијета, неопходно поштовати рокове. Зато се придржавајте ове дијете само три дана.
Шта треба учинити на дијети са краставцима?
Да бисте пратили ову дијету, биће неопходно пратити доле наведене препоруке. За доручак треба да почнете са ољуштеним, исеченим краставцем. Уз то додајте чашу воде са лимуном и цитрусним воћем, или ако желите, јабуком.
Прелазећи на ручак, одлучите се за нешто лагано. Зато изаберите супу или салату. Увек запамтите да га попратите неким протеином, као што је пилетина на жару или риба. Да бисте саставили ручак, додајте нарезани краставац по жељи.
У случају вечере, исту дозу краставца треба поновити. Да бисте га попратили, изаберите салату или чај по вашем избору. Поред тога, идеално је да се током дијете избегава конзумирање хлеба и другог брашна. Такође, запамтите да током ових дана пијете пуно воде.