Када је време да дате оставку да бисте одржали ментално здравље?

Сви знамо да рад може бити важан извор самоспознаје, достојанства и, пре свега, издржавања. Међутим, много пута посао такође може да изазове велику нелагодност. Због тога је веома важно да знате како да препознате знакове да рад утиче на ваше ментално здравље и да је време да то затражите. оставку.

Када је време да се опростите од посла?

Није увек могуће напустити посао, али ако препознате следеће знакове, надамо се да разумете да је можда дошло време да потражите другу прилику. То је зато што ако осетите следеће симптоме, сигурно сте на ивици једног прегорети, што је интензиван ментални слом. Дакле, погледајте главне симптоме:

Осећај сталног умора

Викенд је завршен, али се осећате као да се нисте одморили колико вам је било потребно. Укључујући и тај осећај сагоревања може остати чак и након дугих празника, па чак и одмора. Ово може бити показатељ да умор долази од улоге коју играте на послу, па је најбоље да се одрекнете тога за своје добро.

Криза идентитета

Још један фактор који може послужити као упозорење за ментално злостављање на послу је осећај губитка идентитета. Под тим подразумевамо да временом губите интересовање за ствари у којима сте некада уживали, или губите вољу да остварите нове снове. Уместо тога, све што тражите је одмор, што је јасан симптом сагоревања.

Осећате се усамљено и нецењено

Штавише, људи који су исцрпљени на послу обично гаје велики осећај усамљености, који произилази из обезвређивања од стране чланова компаније. То значи да, колико год да се трудите, нико не хвали оно што радите, па се рађа осећај инфериорности и обезвређености.

Да ли осећате да сте злостављани?

Постепено сте приметили да вас шефови упућују на функције које нису ваше радно место или да вам наплаћују рад у слободно време. У овим случајевима, иако постоји осећај злостављања, можда нећете имати храбрости да раскинете те везе. Међутим, њихово кршење ће бити неопходно и то ће учинити сву разлику у вашем менталном здрављу.