О самоспознаја То је неопходно за лични развој. Реч самоспознаја формирана је од префикса „ауто” што значи „сопствено” и именице „знање” која се односи на способност разумевања путем разума.
Самоспознаја је схватање које људи стичу о себи током живота, о својим квалитетима, манама, ограничењима, страховима, жељама и потребама.
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Самосвест је процес интроспекције и самопосматрања који захтева емоционалну интелигенцију и води ка самоприхватању и личном расту. Пут самоспознаје води ка изградњи личног идентитета.
Самоспознаја се сматра знаком зрелости и емоционалне одговорности код људи, поред тога што је један од основних принципа за бављење емоционалним животом у мање болном и турбулентан.
Кораци за самоспознају да постану делотворни
Перцепција себе
Ово се односи на способност да себе перципирамо као појединце са скупом различитих квалитета и карактеристика.
самопосматрање
Самопосматрање подразумева препознавање себе, свог понашања, својих ставова и околности које нас окружују.
Аутобиографско памћење
Ово је конструкција нашег сопственог живота, наше личне историје, наше тачке гледишта, која нам омогућава да створимо само-концепт о томе какви смо били и како можемо постати.
Самопоуздање
Самопоштовање је перцепција и уважавање које свако осећа према себи. То је процена коју редовно вршимо о себи, а самоспознаја је основа нашег самопоштовања, фундаментална у односу који имамо према себи и према другим људима.
само прихватање
Самоприхватање је способност људских бића да прихвате себе онаквима какви јесу. Самоприхватање помаже нашем емоционалном благостању, омогућавајући нам да се не осећамо кривим због тога ко смо и како размишљамо, као и избегавање фрустрација јер прихватамо своја ограничења.
Шта добијамо самоспознајом
Када се упознамо, јасни су нам ограничења и могућности. Осим тога, у стању смо да прихватимо и разумемо разлоге који нас наводе да делујемо на одређени начин и, пре свега, имамо свести о томе шта су наше потребе и научимо да их поштујемо и задовољавамо, постављајући границе другима када неопходно.
Понекад можемо открити аспекте себе који нас срамоте или чак плаше; идеје које делују неконзистентно и контрадикторно са оним што мислимо о себи, али су такође део онога што јесам; када не прихватамо и одбацујемо оне делове себе које сматрамо негативнима, ускраћујемо и себи могућност да их побољшамо; и стога се развијају и расту на личном нивоу.
Самоспознаја није само основа самопоштовања, она је и основа самопоуздања и самоконтроле, квалитета које омогућавају нам да поштујемо себе и да се суочимо са различитим ситуацијама које се јављају у животу, што погодује развоју ставова проактиван.
Познавање себе у дубину није лако, захтева мотивацију, вољу и време, а овај процес је неопходан за побољшање нашег емоционалног благостања и менталног здравља. Стога: „Спознај себе“ (Сократ)!
Психолог, постдипломац из Менаџмента и вештина извршног менаџмента. Писац са међународном обуком за креативно писање и приповедање. Истраживач у Дакила Пескуисас, креирање методологије педагошког тренирања за родитеље и васпитаче.