Ко не воли једногцаке веома топло и пухасто? Нажалост, за израду ових рецепата може бити потребно неко време и труд, што може онемогућавају неким људима да одвоје време да их ураде током свакодневне журбе дан.
На срећу, постоји веома једноставан рецепт, а укусан као и они сложенији, који је веома практичан и одузима мање времена, идеалан за оне који имају напорну рутину. У наставку погледајте како да направите торту у микроталасној пећници за 5 минута.
види више
Јапанска компанија намеће временско ограничење и убире предности
Упозорење: ОВА отровна биљка довела је младића у болницу
Опширније: Рецепт за укусан домаћи хамбургер у фритези
Осим што је веома укусан и брз за прављење, овај рецепт може задовољити и оне који траже здравију храну. То је зато што је овај рецепт такође прикладан и има веома хранљиве састојке. Стога, можете заборавити на бројање калорија и тежине на својој савести, ово је најомиљенија кнедла међу нутриционистима и бодибилдерима.
Састојци
Пошто је ово веома једноставан рецепт, не захтева много састојака. Међутим, важно је улагати у квалитетне производе, посебно воће.
- 150 мл беланаца;
- 2,5 десертне кашике спелтиног брашна;
- Једна цела банана;
- 1,5 десертне кашике немасног какао праха;
- 1 квадрат чоколаде од 70% какао за прелив;
- 1 мерица протеина сурутке (са укусом чоколаде, ваниле или лешника).
Начин припреме
Након прикупљања састојака, припрема рецепта је врло једноставна. Прво умутите беланца и додајте брашно од спелте док тесто не постане глатко и хомогено. Затим ставите све остало и наставите да мешате. Затим сипајте смесу у подмазан калуп или шољу и ставите у микроталасну.
Смешу треба пећи у микроталасној пећници на максималној снази око четири минута. Ако желите, можете додати различите преливе свом десерту и чак инвестирати у друге укусе сурутке. У неким случајевима, уз мало креативности или недостатак састојака, можете уложити у колач само од јаја или чак у микроталасну пудинг.