Влакна су супстанце сличне гелу, неопходне за постојаност цревног транзита. Да бисте их пронашли, морате јести више поврћа, као што су зоб, броколи и папаја. Међутим, група истраживача са Медицинског центра Универзитета Станфорд показала је да се ефекти влакана разликују по особи и да су неки подложнији њиховим предностима. Провери!
Опширније: Борите се против затвора овим моћним напитком.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
разумеју студију
Да би дошли до овог резултата, истраживачи су окупили две групе од по девет људи, укупно осам мушкараца и десет жена, да конзумирају две врсте влакана. Вреди напоменути да је 11 од ових учесника било осетљиво на инсулин, а 14 гојазно, а да је просечна старост групе била 56,9 година. Тако су почели тестови који су се састојали од три различита теста.
У првом испитивању, једна група је примила анабилоксијански (АКС) тип влакана, који се налази у зрну цела зрна, док је друга добила влакна дугог ланца (ЛЦИ), присутна у луку и бели лук. У другом, редослед уноса влакана је промењен, ау трећем испитивању обе групе су узимале комбинацију ова два типа.
Као резултат тога, истраживачи су приметили да постоји минимално значајна униформност између две групе, чак и током конзумирања специфичних влакана. У ствари, примећено је да тело сваког појединца различито реагује на сваког.
предности влакана
Иако резултати заиста не показују уједначеност, влакна остају са позитивним ефектом на црева, с тим што је већа спорост забележена током интервала мешаног ингестије влакна. Генерално, влакна остају најважнији начин да стимулишемо црева за варење и евакуацију.
Сада ће следећи корак бити откривање специфичности сваког влакна за различите типове тела и организама. Ово откриће могло би да подстакне начине за решавање озбиљних проблема као што су затвор и опстипација.
