Последњих година цео свет је морао да се суочи са агресивном реалношћу пандемије од које се још нисмо опоравили. Међутим, стручњаци упозоравају на још већу опасност: комбинацију претњи: респираторни синцицијски вирус (РСВ), вирус грипа и Цовид-19. Ево неколико савета како да повећате Имунитет за борбу против 'тридемије'.
Опширније: Без животиња: ова веганска храна има МНОГО протеина
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Хоћемо ли живети у 'Тридемији'?
Студије показују да респираторни вируси, као што је обични грип, могу добити већу тежину ако дођу заједно са контаминацијом Цовид-19. Речено је, новине Тхе Нев Иорк Тимес показало да постоји ризик да ће велики део светске популације морати да се суочи са „тридемијом“.
Ипак, потребно је бити свестан да је највећи ризик за становнике северне хемисфере планете, јер их у наредним месецима очекује зима. Упркос томе, ми Бразилци треба да будемо пажљиви према својој здравственој заштити, јер комбинација ова три вируса може бити смртоносна.
У том смислу, обратите пажњу на неопходну здравствену заштиту која је од суштинског значаја за одржавање здравља нашег тела и спремности за суочавање са новим таласом болести. У наставку погледајте главне препоруке медицинске заједнице.
Повећајте имунитет и будите мање изложени вирусима
Већина бриге која побољшава наш имунитет је основна и сви знају шта су, али ипак покушавају да побегну. Стога ћемо још једном нагласити потребу за овом једноставнијом бригом која може бити одговорна за спасавање живота. Провери:
- Радите физичке вежбе: Бављење физичким активностима није корист само у естетске сврхе, већ углавном за здравље. На крају крајева, она ће бити одговорна за смањење подложности болестима у целини, укључујући вирусе.
- Повећајте унос витамина Ц: Витамин Ц је један од великих пријатеља доброг имунитета и зато га не би требало да изостане на вашем јеловнику. Стога, понесите више воћа и поврћа које садржи ову супстанцу кући и стекните више здравља за свој живот;
- Једите храну са цинком: Још један важан ресурс за бригу о свом имунитету је цинк. Може се наћи у махунаркама, орашастим плодовима, млечним производима, говедини, па чак и тамној чоколади. Једући ову храну постајете јачи.