Већину времена хранимо се идејом која нас тера да верујемо да срећа То је лако добити ако погледате на правом месту. Међутим, постоје ствари за које мислимо да нас чине срећним, али у ствари, оне могу завршити потпуно супротно. Наставите да читате и схватите више о томе!
Слободно време
види више
Илон Маск почиње преговоре са компанијом из Санта Катарине
У уметности ароганције се издвајају 4 знака
Погледајте како ово може утицати на вашу срећу на позитиван и негативан начин:
Да бисте живели добро, кључно је имати слободног времена за ствари у којима уживате. Међутим, у вишку то можда неће бити тако добро. Односно, благостање се повећава у складу са вашим слободним временом, али у одређеној мери. То јест, ако имате пуно слободног времена, на крају ћете се осећати бесмислено.
Међутим, важно је како проводите своје слободно време. Дакле, било да га проведете са пријатељима, породицом или се бавите неким слободним активностима, на крају ћете се осећати добро. Међутим, ако своје време користите само на мобилном телефону, рачунару или друштвеним медијима, на пример, можда ћете се на крају осећати мање срећним.
негативне емоције
Схватите како су негативне емоције такође неопходне и не треба их избегавати:
Игнорисање негативних емоција као што су бес, страх и туга је највећа грешка коју свако може да направи. На крају крајева, избегавање ових емоција може погоршати ситуацију стварањем менталне баријере. Стога, морамо да преформулишемо начин на који мислимо да срећа треба да буде и прихватимо да она укључује читав спектар емоција.
Дакле, морате почети да практикујете свесност за себе и откријете како можете препознати и носити се са овим емоцијама на здрав начин. То јест, покушајте да схватите да емоције не треба потискивати и покушајте да разумете чему служе, а да их не избегавате.
Погледајте како жеља за успехом може бити штетна за ваше ментално здравље, а самим тим и за вашу срећу
Природно је да од детињства сањате о савршеном послу и верујете да је то једини начин да будете срећни. Међутим, ово је општа лажна идеја да када постигнете успех, то вам доноси вечну и трајну срећу. Односно, то се зове „заблуда доласка“, а то је када верујете да ћете бити срећни тек када постигнете одређени циљ, али то се не дешава и ваш ниво среће се враћа у нормалу.
Стога је важно разумети пролазну природу среће која се јавља након великог достигнућа. Дакле, схватање да је срећа на путу, а не на доласку и да је важно уживати у целом процесу, смањујући своја очекивања о будућности.