Ако желите да побољшате своју исхрану здравијим навикама, дођите и погледајте наранџасти смоотхие са мангом и шаргарепа! Ово пиће је укусно и освежавајуће, али најбоље од свега је што ће вам обезбедити витамине и минерале који ће подржати ваше здравље.
На крају крајева, овај напитак, који делује на сличан начин као и витамин, комбинује неке од најмоћнијих и најважнијих састојака за тело. И све то без губитка неодољивог укуса мешавине дивних укуса.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опширније: Смоотхие од ананаса и мандарине. Једноставно је, брзо и укусно.
Поред тога, вреди напоменути да смути има висок капацитет да генерише ситост и стога је одличан за оне који желе да изгубе тежину. Зато покушајте да смути уврстите у своју исхрану, док редовно вежбате и тестирајте резултате!
Рецепт за смоотхие од наранџе са мангом и шаргарепом
Састојци
Плодови који чине овај рецепт су богати благодетима за наше тело. Почевши од наранџе, која је извор витамина Ц и такође помаже у одржавању имуног система попут манга који садржи витамине Ц и Е, док шаргарепа има витамине К, А, Ц и И. Дакле, са тако богатом листом састојака као што је ова, смоотхие може радити као витамински додатак. Проверите шта ће вам требати:
- 1 сок од поморанџе;
- 1 и ½ кашике рендане шаргарепе;
- 2 кашике манга;
- 170 г природног и целог јогурта.
Начин припреме
Што се тиче припреме, биће врло једноставно, јер све што треба да урадите је да у блендер додате сок од манга, шаргарепе и поморанџе. Не заборавите да добро умутите, док смеса не постане прилично хомогена, и оставите на страну. Одмах затим сипајте цео природни јогурт у смесу и лагано мешајте док се сви састојци не сједине. На крају, само ставите свој смути у чашу и послужите га вама и целој породици!
