Вода је неопходна за оптимално функционисање људског тела. Уз здраву исхрану и праксу физичке вежбе, вода за пиће треба да буде део рутине људи који траже другачији живот. Има оних који говоре о предностима чаше воде при буђењу, али се мало детаља зна о предностима које ова пракса гарантује.
Једна или две чаше су довољне да се осећате добро, није потребно пити литре воде. Има оних који осећају мучнину када пију воду на празан стомак, па је потребно да пијете само оно што вам је потребно и како ваше тело тражи.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
пити воду на празан стомак
Прво је непосредна корист од пијења воде чим се пробудите. Тако ћете надокнадити воду која је изгубљена током спавања, јер, док се тело одмара, организам троши течност у процесу дисања, знојења и свих других функција које тело обавља захтевају.
Када се особа пробуди, тело може бити веома дехидрирано и потребна му је замена воде. Оно што је унесено претходног дана није довољно да вас одржи током новог дана, па је вода за пиће ујутру неопходна.
Вода при буђењу помаже телу да производи нове ћелије крви и мишића, промовишући боље функционисање црева и лимфног система. На овај начин, хранљиве материје се ефикасније апсорбују током хране која ће бити урађена током дана.
Још једна корист од пијења воде док још пости је помоћ у уклањању отпада и токсина које тело производи преко ноћи. Функционисање тела током ноћи производи неке супстанце које треба елиминисати.
Вода за пиће није само утаживање жеђи.
О Људско тело састоји се од 70% воде, па је хидратација важна за оптимално функционисање свих органа. Вода није само за утаживање жеђи, јер постоје функције које треба правилно обављати и које директно користе воду у нашем телу.
Ово су функције воде у људском телу: штити срце, регулише телесну температуру, омогућава да бубрези раде добро, помаже варење, побољшавају циркулацију, дају енергију, спречавају грчеве, контролишу крвни притисак, повећавају отпорност тела и помажу у развоју мишића.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
