јел тако намирнице могу бити бољи или лошији за здравље, у зависности од крвне групе оних који их уносе. Зато ћемо вам данас рећи каква би требало да буде храна за некога ко има крвна група О. Наставите да читате и научите шта би требало да избегавате, као и шта бисте радије користили вашем телу.
Опширније: Научите како да спречите анемију код деце
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Да ли постоји дијета за сваку крвну групу?
А дијета крвне групе односи се на врсту исхране у којој храну треба конзумирати према крвној групи појединца, односно А, Б, АБ или О. Поред тога, таква исхрана мора бити повезана са вежбањем физичких вежби, такође специфичних за крвну групу, које могу побољшати процес варења и метаболизма.
Каква би требало да буде исхрана за оне који су део О крвне групе?
Зато што лакше сваре све врсте меса, као и масти, своју исхрану јер крвна група О, позната и као „ловци“, може бити богата намирницама порекла животиња. С друге стране, боље је избегавати изворе глутена у храни.
Стога су најпогодније намирнице: говедина, белун, лосос, лист, јагњетина, бакалар, јаја из слободног узгоја, спанаћ, грашак, зелена салата, броколи, авокадо, смокве, ораси, ђумбир, црна шљива, нана и Зелени чај.
Неутралне намирнице, које се могу конзумирати без штете, су: ћуретина, шкампи, пилетина, туњевина, моцарела, тиквице, поточарка, јам, сир козје месо, грашак, сланутак, ананас, банана, крушка, бели и смеђи пиринач, манго, бели лук, јабука, драгун, бело и црвено вино, рузмарин и какао.
С друге стране, неке намирнице треба конзумирати умерено. То су: сланина, свињетина, шунка, млеко, јогурт, димљени лосос, патлиџан, купус, купус, наранџа, диња, сочиво, јагоде, кикирики, шећери и безалкохолна пића.
Научни докази
Треба напоменути да исхрана крвне групе није подржана научним доказима. Због тога се увек препоручује да се консултујете са нутриционистом како бисте извршили а процена стања ухрањености и индивидуализовани план исхране, према здравственим карактеристикама свака особа.
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.