Генерално, када говоримо о здрављу наших органа, људи имају тенденцију да се фокусирају на срце и мозак. Међутим здравље бубрега је једнако важан као и други органи.
На крају крајева, они су неопходни за уклањање отпада из нашег тела, поред тога што стимулишу настанак нових црвених крвних зрнаца и одржавају снагу костију.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
Навике које штете бубрезима
У наставку погледајте 5 пракси које нису позитивне за здравље ваших бубрега.
пушење
Многи људи верују да само алкохол може утицати на бубреге. Међутим, цигарете су подједнако штетне за здравље бубрега на неколико начина.
То је зато што садржи низ токсичних супстанци које могу оштетити наше крвне судове и чак смањити доток крви у бубреге.
Прекомерна потрошња протеина
Није уобичајено пронаћи људе који траже хипертрофију са проблемима бубрега. То је зато што, када ови људи нису у пратњи професионалаца, могу да претерују у употреби
беланчевина животиња, што на крају утиче на способност бубрега да филтрира друге супстанце.Према мишљењу стручњака, ово је облик преоптерећења органа.
Из тог разлога, важно је да једете уравнотежену исхрану богату хранљивим материјама испуњену воћем, поврћем, интегралним житарицама и немасним протеинима.
преувеличава со
Прекомерна употреба соли може довести до високог крвног притиска, што такође много више оптерећује бубреге и може бити веома штетно на дужи рок. Стога стручњаци препоручују коришћење најмање могуће количине соли, замењујући је другим зачинима и биљем.
не пије довољно воде
Генерално, када је у питању оштећење бубрега, најчешћи разлог је једноставно не пијење. вода довољно. Ова навика, колико год уобичајена, на крају доводи до акумулације токсина у телу, што на крају преоптерећује ове органе.
Дакле, ништа природније од тога да пијете најмање 2л воде дневно или чак и више у зависности од ваше тежине.
Злоупотреба лекова против болова
У данашње време, када се осећа главобоља или бол у мишићима, постало је уобичајено прибегавати некој врсти лека против болова. Међутим, при прекомерном уносу ових лекова, бубрези могу да претрпе одређена оштећења, јер утичу на циркулацију крви. Стога, избегавајте.
