Јабуке су хранљиве и укусне, плус нуде многе здравствене предности. Ово воће је богато витаминима и минералима, попут витамина Ц и гвожђа, и садржи антиоксиданте који могу помоћи у заштити тела од оштећења ћелија. А, да би се олакшала њихова конзумација, љуштење може помоћи у овом процесу. Погледајте начине за употребу огуљених јабука јела.
10 начина употребе јабука
види више
Да ли да поделим сапун са својом породицом?
Сањате да живите у иностранству? Откријте земље које највише воле…
Покушајте да их додате у своје оброке за слатки укус и додатну дозу хранљивих материја. Ево 10 идеја за укључивање огуљених јабука у своје оброке:
као ужину
Само исеците јабуку на танке кришке и једите је као здраву ужину у било које доба дана.
у смутијима
Додајте огуљене кришке јабуке у јутарњи смоотхие за додатни укус и исхрану. Могуће је правити мешавине са другим воћем, на пример са бананама и црвеним воћем.
у салатама
Исеците јабуку на мале коцкице и додајте у салату за слатки и хрскави додир.
У колачима и питама
Додајте рендану ољуштену јабуку у рецепте за торте и пите за укус и влагу.
у џемовима
Огуљене јабуке скувајте са шећером и зачинима да направите домаћи џем који се може користити за палачинке, тост или као фил за пите.
у соковима
Додајте огуљене јабуке у свој воћни сок за додатни укус и текстуру.
у супе
Додајте огуљене коцке јабуке у супе од бундеве или лука за слатки додир.
у чорби
Додајте ољуштену јабуку исечену на коцкице у говеђе или пилеће чорбе да уравнотежите укус и додате хранљиве материје.
у чатнијама
Самељите ољуштене јабуке са зачинима и сирћетом како бисте направили чатни који се може користити као сос за потапање меса или као додатак индијским јелима.
као украс
Огуљене јабуке исеците на танке кришке и користите као украс за пите или колаче.