са толико журити у временима као што је наше, уочава се да је све мање могуће састати се са члановима породице и провести квалитетно време. Међутим, нова студија Америчког удружења за срце показује да су заједнички тренуци веома важни и указује на главне предности породични оброци, провери!
Опширније: Стратегије за олакшање ума: научите како да управљате стресом
види више
Сањате да живите у иностранству? Откријте земље које највише воле…
Чудо врта: Арруда, чудотворна биљка
91% родитеља наводи мање стреса када једу заједно као породица
Ова нова студија о Америчко удружење за срце настојали да разумеју утицај заједничких оброка на људе. За ово је обављен интервју са хиљаду одраслих у Сједињеним Државама, где су их питали које су њихове перцепције о важности породичних оброка за ментално здравље.
Тако су резултати показали да је 91% родитеља схватило да њихова породица има мањи ниво стреса када успеју да се окупе да једу. Поред тога, 64% одраслих је навело да би волели да имају више времена да би могли чешће да имају ове оброке са породицом.
С обзиром на то, Удружење је почело да промовише пројекат под називом #ТогетхерТуесдаи, чији је превод на португалски #Куарта-ФеираЈунтос. У овом случају, идеја је да се породице подстакну да се одвоје бар један дан у недељи како би могли да једу заједно, што би очигледно захтевало ниво припреме и организације.
Ефекти против стреса
Све више, нова истраживања у психологији показују да ниво посла и захтеви са којима се наша генерација бави имају велики утицај на наше ментално здравље. У овом случају, велика последица би био управо висок ниво стреса, који може да изазове и друге здравствене проблеме, попут утицаја на срце и мозак.
У овом контексту, дружење са породицом и пријатељима може бити одличан савезник против хаоса са којим живимо сваки дан. Укључујући и удаљеност коју доживљавамо може бити један од узрока високе стопе психичке патње. С обзиром на ово, вреди размислити о покретима као што је #ТогетхерТуесдаи да бисте поново размислили о потреби за сусретом!