вишак од шећер у крви се назива хипергликемија. Стопа глукозе у крви је директно повезана са храном, па је стога могуће кориговати без много стреса. Дакле, у данашњем чланку ћемо вам донети листу 4 најгора зачина за шећер у крви, према нутриционисту.
Опширније: Шећер је ваш највећи непријатељ против деменције и лошег памћења
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Која су 4 најгора зачина за шећер у крви?
Да би се смањио ниво глукозе у крви, довољно је да појединац има здраву исхрану, по могућности да једе целу храну и избегава вишак угљених хидрата и шећера. Поред тога, вежбање физичких вежби такође може помоћи у регулисању ове стопе.
Да бисмо вам помогли у овом процесу снижавања нивоа шећера у крви, даћемо листу 4 најгора зачина за ово повећање. Проверите сада:
1. Кечап
Кечап је сос који се често користи уз хамбургере и помфрит. Има висок садржај додатог шећера у облику кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе, који сходно томе, вишак може довести до неколико здравствених проблема, укључујући повећање стопе шећер у крви.
2. Сенф
То је сос који се обично служи као паста и богат је медом. Ово узрокује да сенф има много шећера и последично доводи до повећања нивоа глукозе у крви. Препоручује се да се одлучите за сенф који не садржи кондиционирани шећер.
3. Прелив за салату
Преливи за салату у флашицама и продавницама су често високо обрађени и садрже много адитива и шећера. Зато се препоручује да се одлучите за домаће преливе за салату, у којима имате контролу над количинама састојака.
4. Терииаки сос
Познат по свом успеху у јапанској кухињи, Терииаки сос, има много додатог шећера који му даје ту сирупасту текстуру и укус. Поред тога, такав сос садржи адитиве као што су кукурузни скроб и кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе. Стога се може рећи да је Терииаки сос бомба за подизање нивоа шећера у крви, па је неопходно да га конзумирате умерено.
