Информација коју деле многи људи је о важности доручка. Овај оброк се сматра једним од најважнијих током дана. У многим културама уобичајено је да се пиринач као први оброк у дану, посебно у земљама попут Јапана и Индије.
Пиринач се може конзумирати на различите начине
види више
Чудо врта: Арруда, чудотворна биљка
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Доручак од пиринча понекад изазива сумњу у позитивне аспекте ове праксе. У том смислу, испод погледајте главна оправдања за здравље пиринча у првом оброку у току дана:
- Енергија
Ова храна је један од главних извора угљених хидрата, па је и извор енергије за тело. У рецептима се може саставити на различите начине! Без обзира на врсту, пиринач има проценат фолата и других хранљивих материја.
- Најбоље време за конзумирање
Пошто је извор енергије, идеално време за конзумирање пиринча је рано ујутро. То је зато што је телу потребно више енергије да започне нови дан.
У наставку предлажемо неколико опција како укључити конзумацију пиринча током доручка:
Пржени пиринач са белим луком и јајима
Одлична комбинација! Поред алицина присутног у белом луку, ово богато јело чине и други хранљиви састојци. Бели лук помаже код имунитета и снижава крвни притисак, јер су јаја добар извор протеина.
