Откријте сада како да своје шејкове подигнете на виши ниво и побољшате своје здравље уз помоћ мало познате суперхране: корен јабуке!
Осим што је укусан, овај свестрани корен вам омогућава да својој исхрани додате моћне хранљиве материје.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Допринос овој теми је познати нутрициониста Крутика Нанавати. Припремите се за невероватно читање и откријте како јабуке могу побољшати вашу енергију, уравнотежити хормоне и још много тога.
Не пропустите ову јединствену прилику да свој свакодневни живот претворите у здраву и укусну рутину!
Упознајте се са предностима јабуке
Да ли сте знали да јабука, суперхрана пореклом из високих планина Перуа, може имати многе здравствене предности? Као древни здравствени лек, јабука је укорењена у традиционалним културама и савремена наука је опширно проучавала.
Са својим богатим укусом орашастих плодова и кремастом текстуром, јабука постаје популаран додатак шејковима – и то са добрим разлогом.
Неке од његових потенцијалних здравствених користи укључују повећану енергију, смањен ниво стреса и побољшану функцију мозга. Поред тога, може побољшати сексуално здравље и повећати плодност.
Потпуно богат хранљивим материјама
За оне који траже здраву и уравнотежену исхрану, укључивање маке у шејкове је дефинитивно одличан избор.
Уз низ есенцијалних витамина и минерала за здравље тела, као што су витамини Б1, Б2, Ц, Е и минерале као што су калцијум, гвожђе и магнезијум, овај супер храна богат је хранљивим материјама које чине сву разлику.
Али то није све! Јабука је такође одличан извор протеина, угљених хидрата и есенцијалних масних киселина, неопходних за одржавање здравља.
Обезбеђује повећану енергију
Желите да се осећате пуни енергије током целог дана, а да не морате да се ослањате на шољице и шољице кафе да бисте остали будни и фокусирани?
Онда би јабука могла бити идеално решење за вас! Према Нанаватију, додавање јабуке у шејкове може значајно повећати ниво енергије. Као што?
Јабуке су богате глукозинолатима, супстанцама које помажу у претварању хране у употребљиву енергију која вас држи будним и фокусираним током дана.
Ту се не зауставља! Поред тога што је одличан извор тренутне енергије, редовна конзумација овог воћа може дугорочно да смањи осећај умора и умора.
Савршен баланс хормона
Балансирање ваших хормона је кључно за ваше благостање. На крају крајева, они утичу на готово сваку област вашег укупног здравља. Али да ли сте знали да постоје природни начини да се постигне ова равнотежа?
Уношење неколико једноставних промена у вашу исхрану може много допринети, посебно када у мешавину додате јабуке.
Традиционалне културе вековима користе овај корен за стабилизацију хормона повезаних са здрављем и код мушкараца и код жена, укључујући естроген и тестостерон.
Поред тога, маца може смањити непријатне симптоме ПМС-а као што су грчеви, главобоља, промене расположења и надимање.