Упознајте најчешће узроке несигурности и научите како да их решите

Нема ништа горе од осећаја несигурности, зар не? Ако добар део свог живота проведете праћени овим осећањем, у овом чланку ћете моћи да разумете његове узроке и како да га решите. На овај начин можете избећи већину проблема изазваних несигурност, као што је избегавање напуштања куће, страх од разговора са новим људима, страх од одбијања итд.

Опширније: 3 знака које показују људи са комплексом инфериорности

Пре него што пређете на савете, важно је разумети да се сви понекад осећају несигурно, али проблем је када се то дешава већину времена и спречава вас да наставите са животом. Ово је обично резултат донекле компликованог детињства, трауме из прошлости и недавних искустава неуспеха или усамљености. Тако људи почињу да приписују негативне мисли о себи, често праћене недостижним перфекционизмом.

Несигурност узрокована перфекционизмом

Многи људи имају веома високе стандарде и очекивања, као што су савршена веза, најлепша кућа, боље оцене, између осталог. Нажалост, у многим случајевима на крају забораве да није све под нашом контролом, што може довести до осећања кривице и разочарања. Тако, када нешто не иде по жељи, обузима осећај несигурности.

У овим случајевима, можете проценити себе на основу вашег труда, а не резултата, који често зависи од фактора ван ваше контроле. Такође, покушајте да будете саосећајнији са ситуацијом, покушавајући да учите из сваког новог искуства.

Несигурност због одбијања

Несигурност због одбијања може бити једна од најболнијих и може директно утицати на наше расположење и на то како се осећамо према себи. Осим тога, обично су резултат недавних догађаја, као што је губитак посла или раскид, што одмах утиче на ваше самопоштовање.

Да бисте се изборили са овим, стручњаци препоручују да одвојите време да разумете нову нормалу, као и да изађете и обавите задатке који вас занимају. Такође, провођење више времена са породицом и пријатељима може вам помоћи да превазиђете осећај одбачености.