Тинејџери су често немарни према сопственом здрављу, а то укључује, на пример, навике спавања. Уосталом, ко не познаје младића од 12 до 17 година који је увек вољан да остане будан целе ноћи? Оно што не знају је да има много штете од ове навике, што показује ова нова студија која анализира мозак тинејџера који касно спавају.
Опширније: Ментално здравље: Које родитељске навике највише утичу на тинејџере
види више
Чудо врта: Арруда, чудотворна биљка
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Како недостатак сна утиче на мозак тинејџера
Сан је од фундаменталног значаја за живот свих људи, али има већи утицај на децу и адолесценте, будући да су у фази развоја. Али мали број тинејџера схвата ову важност и мало спава, што може бити веома штетно за мозак.
Према овом истраживању објављеном у Часопис за децу и психијатрију, постоји више опасности од депривације сна код тинејџера него што то схватамо. То је зато што је било могуће приметити да се бела материја мозга адолесцента који мало спава развија у мањем обиму од оних који редовно спавају.
Овим, истраживачи сугеришу да је недостатак сна један од главних фактора који могу учинити да се тинејџер осећа мање ментално припремљеним. Да не помињемо да чак и расположење сталне иритације може бити један од фактора који највише утиче на неколико сати сна.
Стога је ова студија начин да се разуме зашто адолесценти чешће крше правила, развијају антисоцијално понашање и чак буду агресивнији. Штавише, није било могуће идентификовати како би то могло утицати на случајеве анксиозности, на пример.
Како технологија ремети сан тинејџера
Кроз истраживање је такође било могуће схватити да је један од фактора који највише подстиче младе ове генерације да мало спавају јесте технологија. Уосталом, екрани електронских уређаја имају велике ефекте на производњу допамина, хормона одговорног за регулисање сна.
Као што сви знамо, тинејџере више привлаче мобилни телефони, компјутери и телевизори. Али студије показују да ова навика може бити изузетно опасна, посебно за тинејџере којима је потребно више времена за одмор за бољи развој мозга.