А Шипак То је плод древног порекла у Азији, чији се узгој одвијао по целој дужини Средоземног мора. Данас се узгаја у неколико земаља, укључујући Бразил. Поред конзумације воћа у природи, чај нара је један од начина да добијете благодети овог воћа тако древног и пуног мистерија. Прочитајте чланак у целини и сазнајте које су предности чаја од нара.
Опширније: Откривене су нове здравствене предности зеленог чаја
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Предности конзумирања чаја од нара
Нар се користи за прављење пића, чајева, па чак и грицкалица. Његово име има латинско порекло и значи „јабука са семенкама“, јер је по облику сличан јабуци, али са неколико коштица унутра.
Воће садржи витамине А, Ц и Е и има неколико предности у својој конзумацији, као што је контрола крвни притисак, смањење упале десни, повећање имунитета, поред тога што је добро за срце.
Нар такође помаже у губитку тежине, јер има мало калорија и садржи влакна и антиоксиданте који доприносе осећају ситости и побољшавају задржавање течности. Затим научите како да направите чај од нара.
рецепт за чај од нара
Од коре плода припрема се чај од нара. То су само два састојка. Погледајте у доњем рецепту како да направите укусан чај од нара да бисте правилно уживали у његовим предностима.
Састојци
- 10 г коре нара;
- 1 шоља воде.
Начин припреме
Припрема овог чаја је једноставна и траје само 10 минута. Оперите шипак водом и сапуном. Затим огулите воће и ставите коре у лонац са кључалом водом. Када почне да кључа, искључите ватру и оставите да одстоји до 5 минута са поклопљеним тигањем. Затим само процедите чај од нара и попијте га.
Препоручена учесталост конзумирања чаја је једна шољица свака два дана. Избегавајте конзумирање данима заредом или више од три пута дневно.
Обратите пажњу на контраиндикације
Иако је природно и здраво пиће, чај од нара може имати нежељене ефекте код неких људи. Најчешћи су гастритис, мучнина и повраћање. Ако се ови симптоми појављују више пута, препоручује се обуставити конзумацију пића.
Друга контраиндикација су они алергични на шипак. Симптоми алергије су затворено грло и избочине на лицу и устима. Ако дође до ове ситуације, одмах потражите медицинску помоћ.
