Шаргарепа је корен који је одличан извор каротеноида, калијума, влакана и антиоксиданата, који пружају многе здравствене предности. Промовише визуелно здравље и такође помаже у спречавању прераног старења, побољшава имуни систем и спречава неке врсте рака.
Шаргарепа се може конзумирати сирова, кувана иу соковима и витаминима, јер је одличан избор у соковима за детоксикацију.
види више
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
Може се наћи у различитим бојама: жута, наранџаста, љубичаста, црвена и бела. Главна разлика између њих је у њиховом саставу.
предности шаргарепе
Шаргарепа је богата хранљивим материјама као што су пектин, целулоза, лигнин и хемицелулоза, који су јаки у борби против затвора и лошег варења.
Пошто је богата антиоксидансима, као што су витамин А и полифеноли, шаргарепа спречава оштећење ћелија, спречава превремено старење и смањује ризик од рака плућа, дојке и једњака.
Употреба сока од шаргарепе током лета може донети одличне резултате на кожи, садржи хранљиве материје као нпр бета-каротен и лутеин који стимулишу пигментацију коже и још увек имају заштитни ефекат од зрака УВ.
Правилном и свакодневном конзумацијом ове намирнице може помоћи у повећању ситости и на тај начин помоћи при губитку тежине. Витамин А је такође одговоран за побољшање антиинфламаторних одговора у људском телу, стимулишући одбрамбене ћелије помажући јачању имунитета.
Како да посадим шаргарепу за сопствену потрошњу?
Узгој се може вршити директно у земљи или у саксијама. ако је у земљишту, земља мора бити плодна и имати велике компоненте органске материје. Копајте земљу мање-више 2 цм дубоко, оставите размак од 20 цм за сваку посађену шаргарепу.
Ставите семе у рупу и покријте земљом.
Плантажа шаргарепе се мора заливати свакодневно, али пазити са количином воде како их не би потопила и тако иструнула корење. Након што видите прве саднице шаргарепе, може се залити свака 3 дана. Дакле, будите свесни опасности од корова, они могу наштетити вашој садњи.
Коначно, време за бербу биће када најстарији листови буду пожутели, суви или закривљени. Приближно време је 80 до 120 дана. Ова правила важе на исти начин и за садњу у вазе, разлика је у дубини рупа у које ће саднице ићи, која мора бити 5цм већа од обичне шаргарепе.
Не заборавите да направите рупе на дну саксија како би вода могла да се оцеди и на тај начин не оставља земљу превише влажном.
Дакле, сада када знате како да посадите шаргарепу код куће, време је да почнете да имате сопствену плантажу.
Свиђа вам се овај пост? Желите да сазнате више? Провери: Како узгајати шипак у вази и уживати у свим његовим антиинфламаторним, антисептичким и антиоксидативним предностима
