Утицај стреса на сан: разумејте!

Сви знају да је стреса може имати штетне последице по наше здравље. Међутим, ова нова кинеска студија изненадила је многе људе показујући да је ефекти стреса на сан може бити позитивна. У овом случају, студију су спровели кинески научници у партнерству са Империал Лондон Цоллеге-ом и открили су нове начине изазивања РЕМ спавања и ублажавања анксиозности. анксиозност. Чак и истраживачи већ процењују шансе за лечење на основу ових закључака.

Опширније: Студије показују да редовно пијење кафе може смањити ризик од ране смрти.

Стрес може изазвати РЕМ сан

Пре него што схватимо нешто више о овој студији, биће неопходно говорити о разликовању дубоког сна и РЕМ спавања. У овом случају, РЕМ представља тренутак лакшег сна, са већим покретом очију. Дакле, студије показују да се у овој фази јављају снови, за разлику од дубоког сна без снова.

Али оно што мало људи зна је да су снови од суштинског значаја да нам помогну да повежемо информације наших дана. Поред тога, кроз њих ћемо моћи да имамо већи контакт са нашим бригама и обрадимо своје емоционалне захтеве. Због тога све више научника покушава да открије како тачно да изазову РЕМ сан и, последично, стимулишу снове. Дакле, нова студија која указује на стрес као могући узрок РЕМ фазе може отворити врата новим могућностима лечења анксиозности.

Како је прошла студија?

Да би дошао до овог закључка, тим истраживача је радио са групом мишева. Ова врста научне анализе није неуобичајена, углавном зато што је могуће повезати неколико физиолошких сличности између сисара.

Дакле, циљ је био да се изазове стрес да се анализира његов утицај на сан, а за то су користили другу групу јаких и агресивних пацова. Сходно томе, друга група глодара је застрашила мирније мишеве, стављајући их у ситуације екстремног стреса. Међутим, какво је било изненађење истраживача када су видели да је узнемиреност заправо успела да изазове РЕМ сан код глодара. Штавише, ти исти мишеви су осетили смањење анксиозности након буђења. Сада се надамо да ћемо проучити више о томе како можемо систематизовати индукцију РЕМ спавања и бавити се проблемима као што је АДХД.