С времена на време наиђемо на ту жељу да поједемо слаткиш, посебно после јела, зар не? Међутим, када следимо план исхране, не можемо претерати са шећером и мастима. Имајући то на уму, ево пет укусних опција за десерти за особе на дијети. Обавезно проверите!
Опширније: Упознајте безбројне предности једења сувог грожђа и немојте се више жалити на то!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Чоколада 70% какао
Конзумирање тамне чоколаде после јела може чак донети здравствене користи, као што су бољи метаболизам и контрола холестерола.
Због тога се чак и препоручује његов унос, јер његови квалитети укључују и повећање либидо, контрола шећера у крви, регулација организма и равнотежа нивоа холестерола.
Житарице
Житарице су савршена алтернатива за задовољавање те жудње за нечим укусним и слатким између оброка у току дана без нарушавања ваше дијете. На тржишту постоји неколико опција, а неке, међутим, имају вештачке заслађиваче и боје у свом саставу. Стога се мора водити рачуна да се конзумирају само они који не садрже адитиве.
Путер од кикирикија
Путер од кикирикија може бити кључни савезник током процеса постизања здравијег живота. Колико год да је масна храна, у прихватљивим количинама за свакодневну конзумацију, има предност да гаси жељу за слаткишем. То значи да ћете са малом количином већ бити задовољни.
Оат
Овсена каша је веома разноврсна намирница, јер се добро слаже са било којом другом храном, поред тога што је веома хранљива и природна. Стога, било у смутију са обраним млеком, помешаном са житарицама или на воћној салати, он ће дати потпуно посебан укус вашем десерту.
Суво воће
Један од најбољих начина да угасите жељу за слатким је уз помоћ сушеног или дехидрираног воћа, јер садржи потребну количину шећера, а да притом не штети вашем телу. Стога се препоручује да их увек имате у близини када дође жеља.
