Недавно је много речено о запаљеном процесу. Свако ко жели да избегне бол и дугорочне здравствене проблеме треба да зна да постоје храна и пића која погоршавају бол. упала, јер на високим нивоима могу чак изазвати и болест. Стога, сазнајте шта су и избегавајте пића која су запаљива за своје тело.
Опширније: 3 пића изазивају јаку главобољу; Да ли знате шта су они?
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Шта су запаљенске намирнице?
Као што име говори, запаљенска храна делује на начине који нису добри за тело, посебно за кожу. Последице се крећу од прераног старења и атеросклерозе до аутоимуних болести.
У ћелијама коже, на пример, шећер из хране са високим гликемијом везује се за колагена влакна, учвршћујући зглобове и изазивајући неповратна оштећења. Због тога кожа губи еластичност и ствара боре. Међутим, што је храна запаљивија, то је овај процес бржи.
Пића која су запаљива
Иако запаљење може изазвати бројне проблеме, важно је да знамо како да заменимо ова пића и да их избегавамо. Дакле, читајте даље и сазнајте више о ефектима упале на наша тела.
- Безалкохолна пића и алкохолна пића
Безалкохолна пића и алкохолна пића изузетно су богати шећером, посебно пива која су више ферментисана. Поред тога, често доприносе развоју стања као што су висок крвни притисак и дијабетес. Зато је идеално да их замените здравијим опцијама, као што је сок, на пример.
- Милк Оатс
Када је у питању биљно млеко, нису сви брендови и сорте добри. На пример, када се овсено млеко прави са аромом и додатком шећера, може постати запаљено. Чак и опције без укуса могу садржати много шећера по порцији. Увек проверавајте састојке!
- Ледени чај
Многа уграђена пића састоје се од великих количина шећера штетних по наше здравље. Временом, прекомерни унос шећера може довести до хроничне упале у целом телу.
Добра идеја је да покушате да их замените водом, водом зачињеном свежим воћем или чак чајем са природним биљем које можете ставити у фрижидер или конзумирати са коцком леда.