У временима толиких турбуленција, уобичајено је да се јављају осећања која су и узнемирујућа, као што је уверење да смо сами. С обзиром на то, прикупили смо неке ставове о којима нас уче како превазићи усамљеност и поново откријте себе емоционално. Провери!
Опширније: Будите емпатичнија особа и научите 4 навике које ће вам помоћи
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Није све што осећате истина
Преиспитивање сопствених мисли је здрав начин да избегнемо неодољив осећај. На крају крајева, присуство снажног осећаја усамљености не мора да значи да је то реалност.
Међутим, први корак ка превазилажењу усамљености укључује суочавање са стварношћу. На пример, сећање на све људе које имамо поред себе, којима је стало до нас и који нас истински воле.
Схватите одакле долази осећај
Морамо признати да понекад трауме и сукоби могу изазвати неке забринутости са којима се тешко суочити. У овим случајевима, темељна анализа је неопходна да бисмо разумели порекло осећаја усамљености.
За то се психолошке терапије представљају као основна и неопходна помоћ у животу људи. Стога, не оклевајте да тражите стручну помоћ кад год је то потребно да бисте изашли из фаза које вас муче.
Трикови за превазилажење усамљености
Коначно, донели смо неке начине за борбу против осећаја усамљености кроз неке једноставне праксе. Ово ће бити начин да се ситуација промени релативно једноставним стратегијама. Провери:
- Пронађите своје пријатеље, породицу и људе који вас воле да запамтите ко је поред вас;
- Чешће зовите далеке рођаке и пријатеље да их надокнадите;
- Поново откријте где живите посећујући нове ресторане, клубове и позоришта, чак и сами;
- Повећајте своју мрежу контаката и пријатељстава тако што ћете бити љубазнији према људима;
- Инвестирајте у психотерапију као важно средство за самоспознају;
- Усвојите кућног љубимца и водите рачуна о њему;
- Придружите се групи волонтера и служите циљу у који верујете;
- Радите на свом самопоштовању, чак и ако то значи да промените фризуру или гардеробу.
