Са упечатљивим укусом, кокосова вода је драга и важан савезник нашег здравља. На крају крајева, пиће има бројне хранљиве материје које помажу од хидратације до снижавања крвног притиска! Пратите овај чланак и сазнајте више о предности кокосове воде!
Опширније: Шта је здравије: сок од шећерне трске или кокосова вода?
види више
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Предности кокосове воде
Међу предностима кокосове воде су хидратација, опоравак од мамурлука, превенција грчева, смањење крвног притиска и замена електролита! Погледајте испод!
Хидратација
Хидратација је вероватно једна од најпознатијих предности кокосове воде. На крају крајева, пиће је познато по томе што помаже у враћању изгубљене течности, на пример у случају повраћања и дијареје!
опоравак од мамурлука
После прекомерног конзумирања алкохолних пића уобичајено је да се већ сутрадан појави чувени мамурлук, а да нас заболи глава и мучнина. То је зато што је алкохол потенцијални узрок дехидрације у нашем телу.
Тако кокосова вода постаје одличан савезник следећег дана, јер помаже у хидратацији тела и смањењу мамурлука!
Спречава грчеве
Кокосова вода је богата минералом званим калијум, хранљивом материјом одговорном за контракције мишића. Због тога, како га има у изобиљу у кокосовој води, његово конзумирање балансира количину калијума у телу и помаже у спречавању грчева, који су невољне контракције мишића!
Смањење крвног притиска
Слично грчевима, калијум такође помаже у снижавању крвног притиска. На крају крајева, калијум је елемент са вазодилататорним карактеристикама, односно помаже у ширењу крвних судова и побољшању протока крви!
Замена електролита након физичке активности
Када радимо неку физичку активност, посебно током лета, уобичајено је да се много знојимо. Међутим, током знојења физичких вежби, минерали као што су натријум, калијум и магнезијум се губе.
Дакле, ова три минерала су део равнотеже нивоа течности у телу, добијајући назив електролити. Дакле, пошто је богата овим минералима, кокосова вода помаже да се надокнади оно што је изгубљено.