Веома је уобичајено да људи скину кожицу са воћа пре конзумирања, посебно када је реч о најкиселијим. Међутим, они сигурно не знају да се највише благодети воћа налазе управо у кожици. Због тога је све потребније конзумирати и коре, како би наше тело добило хранљиве материје које су нам потребне. И овај савет важи за све воће, пошто су све ове коре јестиве. Да ли желите да знате шта су предности конзумирања воћних кора? Прочитајте на!
Опширније: Манго: Проверите здравствене предности овог укусног воћа.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Међутим, како нису сви лаки за конзумирање, попут коре ананаса, на пример, одабрали смо неке које можете да почнете да једете. Тако ћете сигурно уживати у више здравља!
Предности конзумирања воћних кора
- Парадајз
Конзумацијом нељуштеног парадајза спречићете појаву ћелија рака и смањити ризик од свих карцинома, посебно рака простате. Ускоро треба само добро опрати парадајз да га поједете са кором и све.
- Легло
Као и парадајз, јабуке су такође богате антиоксидансима, од којих се већина налази у њиховој кожици. Осим тога, ово је једно од воћа које има веома укусну кору, од које се чак може направити и чај. Поред тога, једење јабуке са кором донеће вам много витамина, влакана, минерала и антиоксиданата. Да не помињемо присуство урсолне киселине која се налази у кори јабуке и такође спречава рак простате.
- Манго
Манго је тропско воће пуно благодети за наш организам, а највише их се налази у кожи. Међутим, ово је једно од воћа које се најмање конзумира са кожицом, што је веома озбиљна грешка. То је зато што нам кора манга нуди витамине А и Ц, који ће помоћи у јачању нашег имунолошког система, а богата је и влакнима, која помажу у цревном транзиту и губитку тежине.
- Банана
Коначно, имамо банану, воће за које бисмо тешко могли да замислимо да конзумирамо коре верујући да су нејестиве. Међутим, кора од банане је одлична за све који желе да смање висок холестерол или дијабетес. И можете смислити опције које ову кору чине привлачнијом, као што је употреба у смутијима или рецептима за колаче. На крају, оно што је заиста важно је да користите кожу воћа за јело.
На овај начин, надамо се да ћете покушати да једете ово воће са кором да бисте били здравији. Такође, не заборавите да поделите овај чланак са пријатељима и породицом који треба да знају о овим погодностима.
