Слатки кромпир је једна од намирница које се највише конзумирају јер је једна од оних које сарађују у повећању мишићне масе. Бити један од омиљених од стране многих који се придржавају дијета и свакодневних физичких вежби како би тело одржали здравим.
Међутим, кромпир се обично не користи само за повећање мишићне масе, његов слатки укус може употпунити различите врсте рецепата. У овом чланку ћемо се позабавити како узгајати слатки кромпир код куће и показати његове главне предности.
види више
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
Предности слатког кромпира
Слатки кромпир је врста гомоља која има велике изворе угљених хидрата, а када се конзумира даје осећај ситости већи од друге хране.
Иако је слатки кромпир познат по својој жутој варијацији, може имати и друге врсте; бела, љубичаста и црвенкаста.
Пошто је одличан извор угљених хидрата, слатки кромпир помаже у добијању мишићне масе. Пошто има просечан индекс глукозе, на крају обезбеђује постепену енергију за оне који раде физичке вежбе, а да не остављају особу уморну.
Поред угљених хидрата, постоји варијација влакана и антиоксиданата који на крају имају користи за црева. Када се кува, кромпир постаје пребиотик који на крају побољшава функционисање црева јер храни корисне бактерије у телу.
Уз присуство бета-каротена у слатком кромпиру, који служи као одличан заштитник за очи, чиме се побољшава вид и избегавају могућа обољења рожњаче.
Витамин А присутан у кромпиру делује на јачање имунолошког система организма, а уз присуство витамина Ц, који је антиоксиданс, помаже да се тело ојача против инфекција.
Уз то, слатки кромпир такође може помоћи у контроли дијабетеса, контроли крвног притиска и може помоћи у производњи радикалних агенаса који доприносе еволуцији рака.
Како посадити слатки кромпир
Слатки кромпир брзо расте. Дакле, за то, само ставите комад слатког кромпира у посуду са водом како би могао да израсте корење за садњу.
Вода од слатког кромпира се мења свака два дана, тако да корен јача и расте у већој количини.
За око 10 дана, комад слатког кромпира ће имати довољно корена за садњу.
Пошто је кромпир већ укорењен, имаћете две могућности за садњу. Дакле, можете ставити цео кромпир закопан у земљу, или само ставити корење.
Коначно, залијте кад год приметите да је земља сува, пошто имају окретност корења, неће требати дуго да буду спремни за бербу.
Дакле, сада када знате како да узгајате слатки кромпир, одвојите материјале и започните своју култивацију.
Свиђа вам се овај пост? Желите да сазнате више? Провери: Чај и сок од диње Сао-Цаетано имају здравствене предности
