Дијабетичари треба да предузму различите здравствене мере предострожности, посебно у погледу исхране, како би спречили да се болест погорша. Уравнотежена исхрана осигурава да се ниво глукозе у крви држи под контролом, у том смислу, воће су битне компоненте исхране богате важним хранљивим материјама.
У овом чланку погледајте које су најбоље воћне опције за дијабетичаре.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Опширније: Погледајте 5 веома ефикасних начина да смањите шећер из хране
Откријте најбоље воће за дијабетичаре
Воће је одлична опција за додавање исхрани. Осим што су супер укусне, могу имати и позитивне ефекте на наш организам.
На овај начин, постоје неке које могу бити још погодније за превенцију одређених болести, као што је дијабетес, или барем помоћи у балансирању неких симптома.
1. Гуава
Одлично воће за оне са дијабетесом је гуава. То је зато што је ово воће богато влакнима и има веома низак гликемијски индекс. Осим тога, има важне витамине за организам, као нпр Витамин Ц, и има антиоксидативно дејство.
2. Ананас
Ананас је веома уобичајено тропско воће у Бразилу, а такође је одлична опција за поподневну ужину. Главни фактор који помаже у смањењу неких ефеката код дијабетичара је чињеница да има диуретичко дејство и муколитичка и антиинфламаторна својства.
3. Лимун
Ако волите лимунаду или ставите мало лимуна у храну, то можете учинити без икаквих проблема. То је зато што је богат витамином Ц, антиоксидансом и никотинском киселином. Због тога је одличан за превенцију кардиоваскуларних тегоба, осим тога, може се користити и за смањење ризика од развоја тромбозе.
4. Авокадо
Авокадо, осим што је одличан извор угљених хидрата, са омега-3 масноћама, здрав за организам, супер је погодан и за дијабетичаре јер има низак ниво шећера. Дакле, помаже да се смањи могућност да се а удар или срчани удар.