Састављен од витамина Ц и Е, плод бруснице нуди и антиоксидативне супстанце онима који га конзумирају. Може се конзумирати у натури, сушено, у сирупу и као сок, али његова изолована употреба нема толико ефекта као када повезује се са здравим праксама као што су физичка активност, уравнотежена исхрана и контрола навика зависности као нпр пушење и алкохолизам.
Дакле, откријте сада предности брусница и додајте га у своју рутину исхране повезујући га са активнијим животом.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Опширније:Сачувај: Листа најјефтинијег воћа и поврћа у наредним месецима
предности бруснице
У наставку погледајте предности бруснице и почните да је конзумирате да бисте стекли приступ свим њеним предностима.
Спречава инфекције
Пошто је богат витамином Ц, антоцијанинима, проантоцијанидинима, флавоноидима и катехинима, брусница се бори и спречава инфекције уринарног тракта, с обзиром да ове супстанце елиминишу токсине и бактерије присутне у овоме система.
Помаже у дигестивном тракту
Поред тога, побољшава варење и регулише рад црева захваљујући влакнима и капринској, аскорбинској, сирћетној, јабучној и лимунској киселинама које има. А ако мислите да се користи ту завршавају, веома се варате! Брусница помаже и код мршављења, због функције смањења масти у крви.
Одличан је за одржавање коже.
Поред тога, бори се против прераног старења, повећава проток мокраће и повећава способност зарастања коже. Воће такође помаже у лечењу људи који пате од неурогене бешике, поред многих других предности.
Вреди запамтити да је због антиоксиданата присутних у брусници конзумирају људи који имају дијабетес типа 2, рак, кардиоваскуларне болести и многе друге болести.
Коначно, као што је наведено на почетку чланка, предности овог воћа могу се повећати ако се повежу са добрим навикама кретања, као што је физичка вежба. Дакле, ако ћете да конзумирате брусницу, не заборавите да вежбате.
