Убрзајте свој учинак уз ова 4 невероватна радна хака

Многи људи сањају да рано напусте посао да би уживали у животу после радног времена. Међутим, није увек лако ускладити све професионалне задатке и још увек имати времена за уживање у другим стварима.

Али будите сигурни, постоје неки вредни савети који вам могу помоћи да радите ефикасније, било да радите од куће или у канцеларији.

види више

Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...

Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...

Да бисмо вам помогли, донели смо неке навике које ће вам олакшати рутину. И најбоље: то су једноставни савети који се могу применити у свакодневном животу. Припремљен? Дакле, наставите да читате и сазнајте како да обавите своје задатке у рекордном року!

Укључите светло у спаваћој соби чим се пробудите

Да ли сте знали да укључивање светла ујутру може помоћи вашем телу да се припреми за дан?

Према Роберту Солеру, суоснивачу компаније СкиВиев Лигхт, светлост – и природна и вештачка – може да шаље сигнале мозгу да престане да производи мелатонин, хормон спавања.

А ово је кључно за обезбеђивање продуктивности током целог дана. Узгред, дневна светлост или јарко светло са хладнијим тоновима могу помоћи вашем телу да сигнализира да је време да буде будно и спремно за фокусирање.

Започните дан под хладним тушем.

Шта кажете на почетак дана хладним тушем? У почетку може изгледати мало застрашујуће, али хладни тушеви имају велику енергију која вас може оставити будним и спремним да се ухватите у коштац са дневним задацима.

Такође, хладна вода може да ослободи ендорфине, природне супстанце које делују као лекови против болова и чак могу побољшати наше расположење.

Примените технику помодоро да бисте извршили своје активности

Ова техника може на задовољавајући начин побољшати вашу продуктивност. Направио га је Франческо Ћириљо 1980-их и добио је име по кухињским тајмерима у облику парадајза који су га инспирисали.

Али како то тачно функционише? Радите на важном задатку као да вам живот зависи од тога 25 минута, а затим се опустите пет минута.

Поновите овај циклус четири пута, а затим направите дужу паузу од 15 минута. Невероватно је како вам ова техника може помоћи да останете фокусирани и продуктивни!

Заборавите на мултитаскинг

Веровали или не, фокусирање на једну по једну активност може бити брже и мање подложно грешкама него покушај обављања више задатака.

Тренер за управљање временом и продуктивност Алексис Хаселбергер објашњава: „Један задатак је ефикаснији од обављања више задатака.

И погледајте како је радознало: студија Америчке психолошке асоцијације из 2006. године показала је да мултитаскинг смањује продуктивност и до 40%. Па шта кажете на то да више задатака избаците из слике и да се фокусирате на једно по једно?

Ово вам може помоћи да произведете више за мање времена и, ко зна, избегнете неке досадне грешке.

Старост пристанка од 13 година у Јапану се може променити

То је у петак (17) предложио члан јапанског министарства правде, као део широке ревизије законода...

read more

Оцене ученика УСП-а се суспендују због недоказивања вакцинације

Пандемија је завладала светом. До тада је ова болест била потпуно непозната медицини. Студије и н...

read more

Мале промене које праве разлику у вашој вези

Односи током времена могу на крају нарушити и уместо да се осећате срећно и узбуђено због њега, н...

read more