Убрзајте свој учинак уз ова 4 невероватна радна хака

Многи људи сањају да рано напусте посао да би уживали у животу после радног времена. Међутим, није увек лако ускладити све професионалне задатке и још увек имати времена за уживање у другим стварима.

Али будите сигурни, постоје неки вредни савети који вам могу помоћи да радите ефикасније, било да радите од куће или у канцеларији.

види више

Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...

Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...

Да бисмо вам помогли, донели смо неке навике које ће вам олакшати рутину. И најбоље: то су једноставни савети који се могу применити у свакодневном животу. Припремљен? Дакле, наставите да читате и сазнајте како да обавите своје задатке у рекордном року!

Укључите светло у спаваћој соби чим се пробудите

Да ли сте знали да укључивање светла ујутру може помоћи вашем телу да се припреми за дан?

Према Роберту Солеру, суоснивачу компаније СкиВиев Лигхт, светлост – и природна и вештачка – може да шаље сигнале мозгу да престане да производи мелатонин, хормон спавања.

А ово је кључно за обезбеђивање продуктивности током целог дана. Узгред, дневна светлост или јарко светло са хладнијим тоновима могу помоћи вашем телу да сигнализира да је време да буде будно и спремно за фокусирање.

Започните дан под хладним тушем.

Шта кажете на почетак дана хладним тушем? У почетку може изгледати мало застрашујуће, али хладни тушеви имају велику енергију која вас може оставити будним и спремним да се ухватите у коштац са дневним задацима.

Такође, хладна вода може да ослободи ендорфине, природне супстанце које делују као лекови против болова и чак могу побољшати наше расположење.

Примените технику помодоро да бисте извршили своје активности

Ова техника може на задовољавајући начин побољшати вашу продуктивност. Направио га је Франческо Ћириљо 1980-их и добио је име по кухињским тајмерима у облику парадајза који су га инспирисали.

Али како то тачно функционише? Радите на важном задатку као да вам живот зависи од тога 25 минута, а затим се опустите пет минута.

Поновите овај циклус четири пута, а затим направите дужу паузу од 15 минута. Невероватно је како вам ова техника може помоћи да останете фокусирани и продуктивни!

Заборавите на мултитаскинг

Веровали или не, фокусирање на једну по једну активност може бити брже и мање подложно грешкама него покушај обављања више задатака.

Тренер за управљање временом и продуктивност Алексис Хаселбергер објашњава: „Један задатак је ефикаснији од обављања више задатака.

И погледајте како је радознало: студија Америчке психолошке асоцијације из 2006. године показала је да мултитаскинг смањује продуктивност и до 40%. Па шта кажете на то да више задатака избаците из слике и да се фокусирате на једно по једно?

Ово вам може помоћи да произведете више за мање времена и, ко зна, избегнете неке досадне грешке.

Врсте индустријализације. Облици индустријализације.

Поред три индустријске револуције кроз које је човечанство пролазило у различитим периодима, друш...

read more

Придевске фразе - проницљив изглед

Обратимо пажњу, прво, на следећи пример:Подлегнући једноставном јутарњи трагови, Аурелиа је приме...

read more

Иова. Иова Стате

Америчка држава Ајова налази се у средњем западном делу Сједињених Држава. Ограничено је на држав...

read more