С обзиром на све студије о овом извору животињских протеина, главна смерница је да се умерено конзумирају комади са мање масти. Конзумација меса помаже у одржавању и изградњи мишића, међутим, када се конзумира са вишком масти, доводи до високог холестерола, срчаних болести, па чак и рака.
Зато смо саставили листу неких људи који не би требало да једу црвено месо тако често.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Опширније: Нова студија указује на нову везу између варења црвеног меса и кардиоваскуларних болести
4 особе које не би требало стално да конзумирају црвено месо
Међу људима су:
1. Они са проблемима са цревима
Месу је потребно више времена за варење и из тог разлога његова конзумација може утицати на особе са осетљивим стомаком. Особа може доживети јако надимање и нелагодност због токсина у гастроинтестиналном тракту.
2. алергични
За ове особе се препоручује избегавање конзумирања црвеног меса због алергијских реакција. Недавно су научници пријавили откриће ретког синдрома званог алфа-гал. То је алергија на производе направљене од сисара који могу изазвати копривњачу, свраб и/или љускаву кожу (екцем), цурење из носа, главобоља, пискање или отежано дисање, бол у стомаку, дијареја, мучнина или повраћање и отицање делова тела као што су усне, лице, језик и грло.
3. људи са дијабетесом
Због засићених масти присутних у бифтеку, стална конзумација може довести до акумулације ЛДЛ холестерола и повећања крвног притиска. Из тог разлога, дијабетичари који су већ у опасности од кардиоваскуларних болести треба да га избегавају.
4. Породична историја рака дебелог црева
Не препоручује се конзумирање црвеног меса особама које већ имају генетску предиспозицију за рак дебелог црева. Истраживачи повезују ову врсту меса са настанком овог рака, повећавајући шансе за око 28%. Пратите нас: ако спадате у неке од ових група, најбоља опција је да изаберете конзумацију мршавих животиња као што су јелени и дивље свиње јер имају мање засићених масти.
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.
