Наше тело и ум су повезани, тако да рад и једно и друго може помоћи у решавању многих проблема. Као, на пример, када имате проблема са анксиозност То је стреса. Наше тело ће реаговати тако што ће се разболети да би открило да ни њему није добро. Алтернатива која ће вам помоћи у том тренутку и покушати да поново повежете ова два елемента је коришћење звукова. У овом чланку ћемо показати начине који омогућавају њихову употребу као средство за лечење.
Опширније: Песма птица помаже у ублажавању анксиозности, док се звукови у саобраћају појачавају
види више
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Научите како да користите ову древну терапију да побољшате своје ментално здравље
Ова техника може помоћи у побољшању менталног, психичког, емоционалног и физичког здравља.
Доктор. Анжу Шарма је специјалиста и објашњава да ова терапија захтева дуг процес, али који показује резултате. Вибрације улазе у наше тело кроз нерве присутне у мозгу, а затим круже по целом телу. Са сваком вибрацијом, тело може реаговати позитивно или негативно.
Шарма је пример да вибрације које производи рок музика, на пример, могу изазвати иритацију, док оне које производи музички инструмент могу да смирују. На овај и на многе друге начине, звучна терапија – иако постепено – побољшава опште здравље.
Стручњак предлаже 3 различита начина коришћења звука
1. мантре
Поред употребе у верским и духовним ритуалима, они вам такође могу помоћи да се излечите. То је зато што су повезане са јаким вибрацијама које могу утицати на ум и тело. Певајући их, каналишете своју енергију и на крају прилагођавате свој баланс. Избор мантре је на вама, па потражите ону са којом се идентификујете.
2. Ћошак
Вежбање певања вам помаже да каналишете позитивну енергију. Неки предлози песама су Ом, Аум или Сат Нам. Ове опције су снажне и могу вам одмах подићи расположење, остављајући вам да се осећате смирено и позитивно. Вежбу појања треба изводити на тихом месту где можете отвореног срца да изразите сва своја осећања.
3. Користите алате за подршку
Друга алтернатива је коришћење инструмената за помоћ у процесу. То могу бити чиније, гонгови или звона. Није битно. Емисија звукова које он производи мора бити изузетно позитивна и моћна. Одвојите време да их научите и вежбајте касније. Одлична опција је комбиновање ових инструмената са медитацијом. Ово ће повећати користи.