Живите у журби и немате времена да припремите сложено јело за ручак, ужину или вечеру? Саставили смо брзи рецепт за пица здраво јело од којег ће вам се вода на уста, олакшати живот и које ће вам требати не више од 20 минута за припрему. Да ли одговарамо на ваше молитве? Зато погледајте овај препарат који ће вас изненадити.
Опширније: Ова укусна пица у фритези би вам могла спасити петак увече
види више
Погледајте најздравије опције чаја које ћете укључити у свој свакодневни живот
Чај од банане: Тајна дубоког ноћног сна
Брза вечера са укусном здравом пицом
Погледајте ово укусно јело сада које можете злоупотребити по вољи.
Брза и здрава пица
Идеално за ужурбане дане, за оне који не желе да напусте своју исхрану или чак за оне који брину о одржавању свог здравља на врхунцу. Овај рецепт ће бити од велике вредности за вас и целу породицу.
Састојци за рецепт
Пратите потребне ствари и очекујте да ћете их увек имати код куће. Ко се никада није суочио са ситуацијама које су захтевале одређену агилност у припреми хране? Па погледајте шта ће вам требати.
- 100 г сирове киное;
- 40 мл воде;
- Парадајз паста;
- Рендани сир;
- Темпе;
- Маслине по укусу.
- Босиљак по укусу.
Начин припреме
Такође је важно заказати извршење рецепта, јер киноа мора да се намаче један сат. Да, припрема је брза, али неке ствари треба урадити унапред.
- Почните намакањем сирове киное најмање 60 минута;
- Затим га добро оперите у обилној води;
- Самљети наведене састојке у око 40 мл воде;
- Смесу распоредите на пергамент папир и пеците 10 до 15 минута на 200ºЦ;
- Додајте пулпу и сир од парадајза, темпех, босиљак и маслине;
- Након тога вратите пицу у рерну на још неколико минута. Само док се сир не отопи.
Спремни! твоја вечера здрав спреман је за конзумирање. Можете га послужити у друго доба дана. Јело можете направити чак и као алтернативу укусној поподневној ужини која није штетна по здравље.