Припрема сопствене хране је једна од ствари које вас највише задовољавају у животу, а процес прављења и конзумације нечега што сами направите може бити веома симболичан. У овом сценарију, научите да радите приходи је од суштинског значаја да бисмо могли да их спроведемо касније. Уз то, донели смо вам корак по корак да научите како да направите а гранола укусно и хрскаво!
Опширније: Једноставан рецепт за сок обећава да ће вам вратити сву енергију
види више
Погледајте најздравије опције чаја које ћете укључити у свој свакодневни живот
Чај од банане: Тајна дубоког ноћног сна
Научите како да направите гранолу данас
Гранола је супер хранљива храна. Пошто је богат влакнима, може бити супер користан за здравље црева и за формирање фекалне погаче. Стога, они који знају његове предности не пропуштају да га уврсте на листу за куповину.
Међутим, постоји још исплативија алтернатива, посебно за оне који воле да кувају. Уз ово, могуће је научити како направити добру гранолу директно од куће. У наставку погледајте потребне састојке и начин припреме.
Састојци за слатку гранолу
- Три шоље ваљаног овса;
- Шоља и по бразилских ораха, индијских орашчића и бадема;
- Шоља кукурузних пахуљица;
- Пола шоље меда;
- Нешто мање од пола шоље сунцокретовог или кокосовог уља;
- Једна и по кашичица цимета у праху;
- Мало соли;
- Пола кашичице ђумбира у праху.
Разумети начин припреме
- У посуди, попут посуде, помешајте зоб, кестење и кукурузне пахуљице;
- Када се то уради, постепено мешајте остале састојке уз помоћ лопатице;
- Након тога, резервишите лим за печење који се не лепи и равномерно ставите смесу. Такође, загрејте рерну на 200 ° Ц;
- Затим ставите у рерну на 20 до 30 минута. Не заборавите да промешајте гранолу на пола како не би изгорела;
- Спремни! Сада само сачекајте да се охлади да бисте јели и поделили са породицом.