Ништа горе него остати са бол у стомаку, Зар не? На крају крајева, ово је практично неконтролисано стање које нас чак може довести у неугодне ситуације, посебно када нисмо код куће. На срећу, има их намирнице одличан за лечење дијареје. У наставку сазнајте шта су они и решите се проблема са цревима.
Опширније: Откријте везу између црева и нашег мозга
види више
Упозорење: ОВА отровна биљка довела је младића у болницу
Гоогле развија АИ алат за помоћ новинарима у…
Дијареја може бити резултат неколико проблема, као што је а дерегулисана исхрана, тровање храном или чак анксиозност. Због тога је важно обратити пажњу на знакове које ваше тело даје, као што је број одласка у купатило или чак текстура и конзистенција ваше столице.
Најбоља храна које се треба ослободити дијареја
Банана
Ко никада није чуо за „једи банану која хвата замку“? Ово знање је веома популарно међу старијим људима попут наших бака и деда и савршено је логично. То је зато што је ово воће веома богато неким хранљивим материјама, као што су магнезијум и калијум, који се обично губе када вршимо нужду. Поред тога, помаже у апсорпцији воде из наших црева, што може учинити столицу чвршћом.
Пиринач
Пиринач је одличан за регулисање наших црева и борбу против дијареје. Храна садржи витамине Б комплекса, који постају неопходни за обнављање цревна флора. На крају крајева, људско тело не производи ове хранљиве материје ефикасно, посебно током напада дијареје.
Кромпир
Будући да је угљени хидрат, кромпир није прва храна на коју помислимо када је у питању лечење дијареје. Међутим, они су богати својствима која помажу у хемијској регулацији нашег тела, што помаже у равнотежи црева. Поред тога, богати су калцијумом и гвожђем, такође побољшавајући наш имуни систем.
лубеница
Нешто што се често занемарује током напада дијареје је хидратација. У овом случају, лубенице су одличан извор воде, која нам помаже да хидрирамо организам и избегнемо неке проблеме узроковане боловима у стомаку и поремећеним цревима.