У Бразилу је врло честа потрошња ананаса, јер је ово једно од најцветнијих воћа у земљи. Тако је врло често наћи ананас у салатама, у облику сокова и у слатким рецептима. Међутим, иако је богато витаминима и минералима, ово воће је контраиндиковано неким особама које имају специфичне проблеме. У таквим случајевима, боље је то избегавати како не би дошло до здравствених ризика. У данашњем чланку ћемо вам објаснити када треба избегавати конзумацију ананаса!
Опширније: Нездраве комбинације хране: погледајте које комбинације треба избегавати.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Када избегавати ананас?
Главна група која треба да избегава воће су они који су алергични на њега, јер у овом случају и најмања количина ананаса може имати страшне последице. Дакле, ако сте се икада осећали лоше када једете ананас, однесите ово искуство лекару и размислите о томе да урадите тест. Штавише, људи који имају стомачне проблеме као што су жгаравица и лоше варење треба да га избегавају. То је зато што ананас има високу концентрацију киселине која ће учинити много штете желуцу.
Чак и за оне који немају ове тегобе, препоручује се умерена конзумација воћа. То је зато што, у случају прекомерне конзумације, могу се развити стомачне тегобе услед велике количине киселине.
Колико ананаса треба да једем?
Осим у случајевима људи алергичних на воће, постоје количине које наш организам толерише и које су добре за нас. Стога, чак и људи са надраженим стомаком могу редовно да конзумирају ананас. У овом случају, то би биле мале количине, као нешто око 100 г ананаса два пута недељно за одрасле. У случају деце, потрошња би била око 50г такође два пута током недеље.
На тај начин људи могу без већих проблема да апсорбују витамине Ц и Б које плод доноси. Поред тога, редовна конзумација ананаса је веома корисна због влакана која садржи, што ће бити веома добро за здравље црева.
Дакле, само будите опрезни са превеликом количином ананаса да бисте избегли проблеме са стомаком, али обавезно конзумирајте воће. На крају, не заборавите да поделите овај чланак са својим пријатељима и породицом како би више људи сазнало за ове важне информације!