Пиће је одувек било део свакодневног живота Бразилаца, који, будући да су из тропског региона, морају стално да се освежавају. С друге стране, не само у ту сврху људи пију неке течности, јер оне могу донети многе користи, као нпр. сок за враћање енергије. На тај начин научите данас како да направите овај напитак који ће стати на крај умору и дати вам подстицај за ваш дан.
Опширније: Укусно и здраво: Погледајте како да направите смоотхие од црвеног воћа
види више
Погледајте најздравије опције чаја које ћете укључити у свој свакодневни живот
Чај од банане: Тајна дубоког ноћног сна
сок за стварање енергије
Семестар је скоро ту, киша испита и активности је исцрпљујућа или је већ тај завршни извештај о раду који сваког излуђује вршити притисак на вас... У оваквим ситуацијама је неопходно знати како да се вратите активни, а један од начина да то урадите је узимање супер сокова енергичан.
Научите састојке да направите моћан енергетски сок
Осим што је укусан, овај сок ће вам дати подстицај какав никада раније нисте видели, али за то ће вам требати неки материјали и састојци. Стога, погледајте листу испод и проверите шта имате и шта ћете морати да купите да направите чашу сока од 500 мл:
- Две банане;
- 200 мл воде;
- Ђумбир (мали);
- 300 мл ацаи.
Начин припреме рецепта
- Одмах ћете морати да огулите банане и исеците их на мале кришке;
- Учините то, ставите их у блендер поред ацаија и ђумбира;
- У овом тренутку додајте назначену количину воде да бисте олакшали мешање и тако могли да добијете кремасти сок, али још увек хомоген;
- Ако желите, можете додати лед, може бити сјајно у врућим данима;
- Изаберите да не додајете више шећера у сок, јер га банана и ацаи већ имају;
- Спремни! Сада све што треба да урадите је да се послужите и уживате у овом укусном соку и енергији коју он промовише.
Зашто гарантује толико енергије?
Банана има богату количину угљених хидрата, који су главни извор енергије за функционисање нашег тела. Ацаи има много калорија, помаже кардиоваскуларном систему и одличан је извор енергије. Коначно, ђумбир је природни термогени јер има енергетска својства која чине нервни систем буднијим, поред тога што убрзава метаболизам оних који га уносе.