Топла и опуштајућа купка је преференција многих људи. Упркос томе, хладан туш је пун предности које могу додатно побољшати ваше здравље, па чак и смањити стрес. Погледај 6 савета за хладно туширање у твојој рутини.
Опширније: Проверите предности које манго може донети здрављу
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Хладнија вода под тушем помаже да се негује кожа, коса, а такође и да се опусти тело. Такође, хладнија вода може помоћи у смањењу неких упала.
предности хладног туширања
Одвајамо 6 невероватних савета за вас да поново размислите о начину туширања. Дакле, након што проверите предности, укључите хладну купку у своју рутину и осетите разлику.
1 – Смањује стрес: истраживања су већ доказала да ледена купка помаже у смањењу стреса и опуштању тела. Као резултат тога, сан има тенденцију да буде опуштајући и дубљи.
2 – Смањује бол и побољшава опоравак мишића: знаш те мале нелагодности у телу? Да, хладан туш може смањити бол, па чак и помоћи у опоравку мишића. Поготово након бављења неким спортом. Урадите тест!
3 – Здравствена побољшања: хладан туш помаже у побољшању здравља. Тело се мање суши. Предности су и за ум, јер хладна купка може ублажити симптоме депресије.
4 – Побољшава циркулацију: хладан туш помаже у побољшању циркулације крви и помаже у снижавању крвног притиска.
5 – Више хидратизовано тело: ово је једна од предности која се може осетити у кратком року. Чим се туширате хладном, ваша коса је мање сува, као и кожа. За неколико дана хладних купки већ је могуће приметити разлику на кожи и коси.
6 – Најактивније тело: хладна купка активира цело тело, као природна реакција нашег тела на температуру воде. Ово чак помаже да тело буде активније и побољшава расположење.