Суочавање са нерешеном траумом из прошлости може бити изузетно болно искуство. Они имају моћ да изазову прави ментални и емоционални хаос.
Најгоре од свега, суочавање с њима може негативно утицати на ваш садашњи живот и будућност. односима. Ово може уништити вашу перцепцију и утицати на то како формирате мишљење о људима и ситуацијама у вашој свакодневној рутини.
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Хајде да погледамо знаке да ваша нерешена траума утиче на вашу садашњост.
емоционална дисрегулација
Један од најуочљивијих показатеља нерешене трауме је тешкоћа у регулацији емоција. Они могу имати интензивне емоционалне реакције, као што су бес, анксиозност, туга или страх, које изгледају несразмерно тренутној ситуацији. Они такође могу да се боре са емоционалном обамрлошћу или се осећају одвојено од сопствених емоција.
наметљиви подсетници
О трауме неразјашњене се могу манифестовати као наметљива сећања или флешбекови трауматског догађаја. Ова сећања могу бити покренута подсетницима или сличним ситуацијама, што ће вас навести да поново проживите трауматично искуство. Ово може пореметити ваш свакодневни живот и довести до осећања узнемирености, панике или дезоријентације.
Избегавање понашања и емоционална анестезија
Људи са нерешеним траумама често развијају избегавање понашања као начин да се носе са њима. Они могу избегавати ситуације, места или људе који их подсећају на трауматски догађај. Поред тога, могу потражити уточиште у злоупотреби супстанци, прекомерном раду или компулзивном понашању.
Потешкоће у односима
Немогућност формирања и одржавања здравих односа је уобичајен одговор на трауму. То је зато што је тешко веровати, бити емоционално отворен и рањив, јер бол из прошлости ствара препреке емоционалној вези. Поред тога, уобичајено је да људи у овим ситуацијама показују обрасце сузависности, емоционалне изолације или страха од напуштања.
хронични физички симптоми
Неки упорни физички симптоми такође могу указивати на нерешену трауму из прошлости, посебно оне без јасног медицинског узрока. Ови симптоми могу укључивати главобоље, гастроинтестинални проблеми, хронични бол или необјашњиви умор. Ум и тело су блиско повезани, а нерешена траума може утицати на ваше физичко благостање.
Осим тога, знајте да је уочавање знакова да ваша нерешена траума утиче на вашу садашњост главни корак у започињању процеса зарастања. Затражити подршку специјалиста за ментално здравље, као што су психијатри или терапеути, од суштинског је значаја за суочавање са траумом и обнову вашег живота на здравији и срећнији начин.
