Сваког дана милиони људи пате од стомачних тегоба. Уопштено говорећи, многе од њих су резултат неуравнотежене исхране, која се, дакле, може побољшати неким променама навика. Због тога је неопходно знати која храна може повећати рефлукс или донети друге проблеме вашем телу.
Опширније: Научите како да се борите против жгаравице и рефлукса помоћу ове моћне хране
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Шта је рефлукс?
У основи, рефлукс је повратни ток било које течности кроз вентил. Због тога се може наћи у различитим деловима нашег тела, чак иу срцу. Међутим, ако дође до тог осећаја да храна није добро отишла и изгледа да жели да се врати у уста, то је гастроезофагеални рефлукс. Убрзо се карактерише као враћање хране из желуца у једњак. Генерално, јавља се у случајевима веома тешке и масне хране.
Ова болест се јавља код 10 до 20% одраслих, али може захватити и бебе, често од рођења па надаље. Ако имате овај симптом, важно је да посетите лекара да бисте идентификовали извор проблема. На крају крајева, то је јасан знак да нешто није у реду са вашим телом. Стога, када сфинктер једњака не испуњава своју функцију, а то је да задржи стомачну течност заробљену у органу, то може донети много непријатности појединцу.
Коју храну избегавати?
Усвајање здравих навика, као што је вежбање физичких вежби и, пре свега, одржавање уравнотежене исхране, много ће помоћи да се избегне рефлукс. Укључујући, неке специфичне намирнице треба избегавати по сваку цену како би садржај у желуцу остао на месту. Да ли су они:
- кафа;
- Лук;
- Неки цитруси, као што су лимун и ананас;
- Парадајз;
- Нана;
- Нана;
- Масна и пржена храна.
На тај начин, избегавањем ове хране, можете у великој мери смањити утицаје и симптоме рефлукса. Међутим, такође је важно разумети да сваки случај може имати различите мотиве. Штавише, степен сваког проблема може значајно да варира, што захтева различите третмане и приступе. Због тога је од суштинске важности тражити лекарски преглед како би специјалисти могли да препоруче најбољу алтернативу.
Уз одговарајући третман за сваки степен рефлукса и информације од професионалца, могуће је смањити утицај овог проблема.
