ти бубрези сматрају виталним органима за наше тело, па је важно да раде што боље. У том смислу, неопходно је у исхрану укључити намирнице које помажу у правилном функционисању бубрега како бисмо очували наше здравље и благостање.
Намирнице које ће бити добре за функционисање ваших бубрега
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Једна од главних функција бубрега је да филтрира нашу крв и његово функционисање директно зависи од начина живота сваког појединца.
Нутролог Сандро Ферраз каже: „Многи фактори могу изазвати болест бубрега и, као последицу, развој болести бубрега. Један од фактора који утичу на здравље бубрега је храна; многе намирнице могу изазвати болести, а друге помажу да се оне спријече”.
На овај начин, одржавање здраве и уравнотежене исхране је суштински фактор у одржавању здравља ваших бубрега и правилног функционисања вашег тела.
Дакле, ево неких намирница које помажу вашим бубрезима да правилно раде:
Бели лук
Предности конзумације белог лука у нашим животима су безбројне, а једна од њих је да, осим што има диуретичка својства, помаже у спречавању повреда које доводе до отказивања бубрега.
Легло
Јабука је супер здраво воће и има моћ да спречи дисфункцију бубрега и помогне у побољшању већ болесних бубрега.
Ђумбир
Ђумбир је заиста моћна храна у погледу здравља, има антиинфламаторна својства, антиоксиданси, термогена и чак повећава функцију бубрега, помаже поправку ткива бубрега, спречава упале у бубрезима и стварање камена у бубрезима.
Лимун
Лимун је супер здрав и помаже у спречавању камена у бубрегу. Поред тога, помажу у растварању минерала у органу.
Лук
Лук је још један велики савезник у функционисању бубрега, има велику количину воде и минерала. Богат је антиоксидансима и због својих својстава постаје одлична намирница за регулисање метаболизма и елиминацију токсина из организма.
Храна коју морате избегавати за здравље бубрега
Иако постоји неколико намирница које су одличне за здравље бубрега, постоје и оне које имају супротан ефекат, а то су:
- Сол: прекомерна конзумација соли доводи до тога да наше тело задржава више течности него што је нормално, што доводи до повећања крвног притиска и, дугорочно, могућег оштећења бубрега;
- Сода: у прекомерној конзумацији, ово пиће је велики допринос настанку камена у бубрегу;
- Кофеин: у прекомерној конзумацији може изазвати и камење у бубрегу.
