Чињеница је да сви желимо да задржимо здравље мозга у дану. За то је неопходно усвојити неке здраве навике, као што су избегавање конзумирања алкохолних пића и цигарета, правилна исхрана и друштвени живот. На овај начин могуће је одржати здравље и дугорочно избећи озбиљне проблеме.
У том смислу наука истиче да је продужени недостатак неких витамини може чак довести до деменције. Сазнајте више у наставку.
види више
Упозорење: ОВА отровна биљка довела је младића у болницу
Гоогле развија АИ алат за помоћ новинарима у…
Опширније: Студија повезује побољшање Алцхајмерове болести са "добрим" холестеролом (ХДЛ)
Како је студија урађена?
Истраживачи са Универзитета Аустралије процијенили су здравствене податке више од 290.000 људи путем УК Биобанке, упоређујући нивое витамин Д сваког појединца са својим сликама подручја мозга одговорних за памћење.
Тако је било могуће видети да учесници који су имали виши ниво витамина Д у телу имају смањен ризик од деменције.
Важност витамина Д
Предности које витамин Д нуди нашем телу одавно су познате, посебно када је реч о имунолошком систему и костима. Међутим, оно што је изненадило истраживаче је да игра важну улогу и за здравље мозга.
Чак је, у неким случајевима, чак и уобичајен недостатак овог витамина, који директно утиче на старију популацију у неким регионима. У Уједињеном Краљевству, на пример, било је могуће приметити да се до 17% случајева деменције могло спречити повећањем ових хранљивих материја у телу, успостављајући их у нормалном опсегу.
Ако је ово забрињавајуће, можете једном годишње да тестирате нивое витамина Д код лекара. Ако се у организму нађе низак ниво витамина, препоручује се употреба додатка исхрани. Одатле се предлаже количина од око 600 ИУ витамина дневно, која се може наћи и у храни и у суплементима.
Коначно, стручњаци сматрају да кроз добре навике у исхрани и бољи квалитет живота могуће је променити ову реалност у којој је огроман део становништва погођен безумље.