Банана је воће богато калијумом, који је важан минерал за све људске ћелије. Тиме она регулише откуцаје срца и омогућава нашим мишићима и нервима да правилно функционишу, укључујући и срце. Међутим, неки људи морају да преиспитају своју потрошњу, па смо поменули неке факторе који спречавају претеривање када једу банане.
Опширније:Научите како да направите домаћи и укусни смоотхие од банане да бисте добро смршали
види више
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Банана као зликовац
Банане су дуго биле третиране као суперхероине, јер могу учинити много доброг, и заиста раде, као што је случај у отклањању грчева. Поред тога, фаворизују повећање серотонина, познатог као хормон среће, борбу против депресије и побољшање расположења. С друге стране, вишак може бити проблем и то ћемо видети следеће:
1. људи са алергијама
Иако се то често не виђа, постоје људи са алергијама на банане! Поред тога, људи који већ имају алергију на латекс такође могу развити овај алергијски процес на воће. У већини случајева, знаци се већ појављују убрзо након гутања и могу бити ограничени на отицање или чак повраћање и дијареју.
2. дијабетичари
Упркос томе што је воће, шећер који се налази у њему можда није добар за дијабетичаре или особе са предијабетесом. У бананама, шећер који се налази је фруктоза и када се метаболише може се наћи у великим количинама у крви, а што је зрелија то је већа њена концентрација. Поред тога, важно је бити опрезан са витаминима, јер се фруктоза у облику сока брже апсорбује, што изазива скокове гликемије.
3. људи са затвором
Опште је познато да су банане богате влакнима, а то може помоћи при формирању столице. С друге стране, воће је богато и танинском киселином, која у вишку може изазвати затвор, управо супротан ефекат.
