Да ли се сећате када сте последњи пут спавали 8 сати узастопно? Нажалост, поправљање сна није део рутине многих. Врста мирног сна је ретка за многе људе, али постоји ли магична формула за решавање овог проблема? Знајте да то није само сан, то је стварност НАСА створено!
Да ли сте знали да постоји положај за спавање који стручњаци сматрају „чудесним“ који може побољшати квалитет сна и олакшати симптоми здравствених стања као што су артритис, болови у мишићима и зглобовима, несаница, хркање, рефлукс киселине, лоша циркулација и проширене вене? Зато сазнајте сада и реците збогом несаници!
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
НАСА иновира и указује на савршену позицију за спавање
Положај за спавање који користи НАСА, познат као положај „нулте гравитације“, промовисан је као решење за уобичајене проблеме са спавањем као што су несаница и хркање. Према мишљењу стручњака, овај положај може смањити притисак на плућа и кичму, побољшати дисање и смањити бол у леђима.
Утврђено је да је положај за спавање који је развила НАСА да заштити астронауте током путовања у свемир користан за здравље. Укључује неутралан положај, у којем је глава подигнута под углом од 90 степени, а тело под углом од око 120 степени, са благо савијеним коленима и лактовима.
Неки душеци и подесиви кревети су дизајнирани да омогуће људима да спавају у овом положају, што може довести до мирнијег сна и бољег квалитета живота.
Иако још увек постоји мало истраживања о дугорочним предностима ове позиције, многи људи пријављују значајно побољшање у обрасцима спавања и општем благостању након усвајања положај.
Опера Бедс, специјалиста за малопродајне подесиве кревете, детаљно је објаснио предности савршеног положаја за спавање. Положај који је измислила НАСА подиже подручје главе и помаже у отварању дисајних путева, спречавајући вибрације у грлу и то доводи до смањења хркања.
Изгледа да имамо нови омиљени положај за спавање, зар не?! Све информације за побољшање сна су валидне!
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
