Висок крвни притисак је болест која је присутна у животима многих људи широм света. Иако се може контролисати, постоје неке навике које могу учинити да се манифестује константније. Дакле, погледајте сада шта су и како могу да утичу на тело.
Опширније: Најбољи витамини за дијабетичаре
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Погледајте неке навике које могу изазвати висок крвни притисак
Генерално, висок крвни притисак настаје када циркулација крви делује силом већом од капацитета артеријских зидова. Стога овај проблем може постати права препрека здрављу организма, ау неким случајевима чак и довести до срчаног застоја.
Према мишљењу стручњака, постоје неке праксе које могу помоћи у подизању крвног притиска. А ако желите да знате шта су то, погледајте неке навике које изазивају овај феномен како бисте могли да почнете да их мењате сада.
1. унос соли
Једна од најчешћих навика која повећава крвни притисак је унос великих количина соли. То је зато што вишак овог производа у телу помаже да се повећа ниво вазопресина, антидиуретичког хормона који директно утиче на повећање крвног притиска.
2. Стрес
Стрес је био један од главних разлога зашто људи имају највећи крвни притисак током дана. Неколико ситуација, као што су тешкоће на послу, у породици или из економских разлога, могу директно утицати на крвни притисак у телу.
Ово се дешава због повећања производње хормона који привремено повећавају крвни притисак када су подвргнути стресним ситуацијама. Због тога је врло уобичајено да људи осете да им срце брже куца, поред тога што имају сужење крвних судова, што такође омета циркулацију крви у телу.
3. недостатак физичке активности
Седећи начин живота један је од узрока неколико болести, а може помоћи и повећању крвног притиска у телу. Према студијама, постоји 50% повећање шанси да људи који не практикују никакву физичку активност добију висок крвни притисак. Главни разлог за то је што вежбањем физичких вежби срце јача и успева да ефикасније пумпа крв, смањујући шансе за хипертензију. Дакле, без таквих активности притисак може да се повећа.
