Милиони људи пате од хипертензија широм света, а ни овде у Бразилу није другачије. Ову болест карактерише повећање јачине крвног пулсара у зидовима артерија и може изазвати компликације, па чак и смрт.
Међутим, постоји адекватан третман који ће морати да укључи промену навика храна. Стога издвајамо неколико важних савета шта не треба радити у доручак за хипертонике. Провери!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Опширније: Сазнајте да ли постоји прерађена храна која је добра за ваше здравље
јести кобасице
Велики непријатељ хипертоничара је со, јер тај састојак може изазвати повећање крвног притиска, изазвати или појачати стање хипертензије. Због тога је неопходно избегавати храну са великом количином натријума, почевши од доручка.
Због тога је конзумација кобасица веома штетна за оне са високим крвним притиском. То је зато што производи као што су салама, феферони, шунка, па чак и неке паштете садрже веома велику количину натријума. Дакле, идеално је потпуно избацити ове намирнице из исхране или их конзумирати на веома умерен начин и по препоруци лекара.
Једи слаткише
Многи људи верују да хипертоничари не би требало да једу само производе са сољу и, стога, претерују са слаткишима, као да је пандан. Међутим, неколико студија указује да високи нивои глукозе у крви и дијабетес могу погоршати дијагнозу хипертензије. Због тога не вреди претеривати са слаткишима јер мислите да сте неоштећени глукозом, јер су ове намирнице и даље веома опасне.
јести пржену храну
Ако сте дошли овако далеко, онда већ схватате да особа са хипертензијом треба да следи здраву рутину да би се побринула за ово стање. Дакле, вежбе и здрава храна морају бити присутни у животима ових људи. Пржена храна, с друге стране, треба да нестане. То је зато што конзумирање пржене хране изазива зачепљење вена и артерија, а то додатно оштећује проблем хипертензије.
Зато бежите од печених јаја ујутру, сланине или било које друге опције која иде кроз уље. У овом случају битна би била исхрана богата влакнима, као што су тестенине од интегралног брашна, као и воће и поврће.
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.
