Мучите се да заспите и не знате шта друго да радите? Дакле, можда је ово време када би требало да размислите о испијању терапеутских чајева пре спавања. То је зато што су ова пића ефикасна у промовисању опуштања нашег тела и ума. На тај начин можете имати мирнији и обнављајући ноћни сан. Наставите да читате и проверите опције за чајеви који ће вам помоћи да боље спавате!
Опширније: Лековити чајеви: проверите снагу неких чајева за ваше здравље
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
чај од лаванде
Лаванда се не користи само као мирис, већ и за прављење чаја. Чак и на оба начина, има терапеутске моћи које помажу телу и уму да се опусте. Зато инвестирајте у повећање ноћи уз чај од лаванде или користите њено етерично уље да опустите своје тело и ум.
чај од лимунске траве
Ова биљка је такође позната по имену мелиса и има историју медицинске употребе међу најудаљенијим народима на Земљи. Међутим, немојте мислити да је моћ овог чаја само легенда, јер постоје научни докази о терапијској моћи матичњака. У овом случају, неће се борити само против несанице, већ и од депресије и анксиозности.
Чај од кантариона
Мало људи зна за ову биљку, али да знају, сигурно би је много више користили, ипак је моћан лек против анксиозности. То је зато што кантарион има нека важна лековита својства, као што су хиперицин и хиперфорин, који су одговорни за ослобађање нашег тела од стреса и немира.
чај од пасифлоре
Иако је маракуја повезана са спавањем, у ствари, већина терапеутских својстава налази се у њеном цвету, пасифлори. Дакле, овај чај снажно делује на наш нервни систем, тако да се његовим конзумирањем смањују симптоми анксиозности и несанице.
чај од камилице
Популарни такође делује, а доказ је и чај од камилице, који оправдава репутацију терапеутског чаја. И већ постоје научни докази да чај од камилице има седативна својства. Да не помињемо да гутање овог чаја делује на рецепторе нервног система, а самим тим и успорава темпо мисли.