Рад испред екрана рачунара може бити задатак који захтева велику концентрацију и дисциплину. На крају крајева, мале навике – попут отварања неколико картица претраживача истовремено или чак чувања великог броја датотека на радној површини – могу наштетити вашој продуктивности.
Поред тога, можете показати неке знаке физичког умора. Узмите менталну историју, да ли сте икада искусили напрезање очију, главобоље и/или здравствене проблеме у вези са временом испред екрана? Да, они такође могу утицати на вашу продуктивност испред рачунара.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Да бисмо вам помогли да повећате своју продуктивност и усвојите здравије навике, ево пет корисних и практичних савета. Примењујући их у своју рутину, осим што ћете бити продуктивнији, имаћете и позитиван утицај на своје ментално и физичко здравље.
5 савета за побољшање продуктивности испред рачунара
Ограничите број отворених картица
Прво, отварање превише картица у исто време може успорити ваш рачунар и преоптеретити РАМ ваше машине. Такође, можда ћете се више збунити и имати још више проблема да пронађете информације које су вам потребне. Веома користан савет је да користите листу читања вашег претраживача: сачувајте странице на које желите да се позовете касније.
Организујте свој радни простор
Као што би требало да организујете свој дом, тако и свој радни простор треба да преобразите. Организовање може бити боље – и то много! – ваша продуктивност. Шаљите непотребне документе и неискоришћене апликације у смеће. И онда га испразните.
Затим креирајте фасцикле за складиштење датотека према критеријумима који олакшавају локацију. Качење најчешће коришћених апликација на траку задатака такође много помаже и губите мање времена.
Избегавајте да проводите превише времена испред екрана
Дуготрајна употреба екрана може штетити вашем физичком и менталном здрављу, као и вашој драгоценој продуктивности. Светлост коју емитују електронски уређаји може утицати на квалитет сна и изазвати напрезање очију, главобољу и друге симптоме. Направите неколико пауза од пет до десет минута током дана. Такође, не заборавите да подесите осветљеност екрана или филтере да бисте избегли напрезање очију.
Подесите време за проверу е-поште
Стална провера ваше е-поште такође може бити штетна за продуктивност. Важно је да подесите одређено време за одговарање на поруке и започнете дан организовањем пријемног сандучета. Штавише, урадите неку врсту тријаже: сигнализирајте које су поруке важне или хитне и треба им дати приоритет.
правите редовне паузе
Направи паузу! Редовне паузе помажу вам да останете продуктивни. Али они су паузе у истини: ходајте неколико минута или се истегните да бисте опустили тело и ум. Добар савет је да подесите аларм да се удаљите од екрана сваких сат времена.
Дипломирао је друштвене комуникације на Федералном универзитету у Гојасу. Страствени су за дигиталне медије, поп културу, технологију, политику и психоанализу.
